О нарциссических личностях, или способ самоотношения

Нарциссизм – распространенное явление, встречающееся как хронически, так и эпизодами в жизни человека. Характеризуется страданием человека от чувств неполноценности, т.к. чувство ценности к себе отсутствует, и способ жизни наподобие чёрной дыры, в которую входят бесконечно достижения и успехи, из расчета, что они накопятся и дадут человеку значимость себя как личности, но этого не происходит. Нарциссическая личность страдает от своего несовершенства и тратит силы, что бы спрятать его от себя, и окружающих.

Нарциссическая личность обладает следующими характеристиками:

- если вы беспокоитесь о том, что окружающие будут плохо о вас думать;

- если вы испытываете страх или неловкость в отношении выстраивания границ, и ваши личных удобств и правил в отношениях с людьми. (сказать "Нет", страх обидеть)

- привычка делить все на хорошее и плохое, черное и белое, правильное и неправильное;

- испытываете страх, если покажетесь окружающим или самому себе недостаточно умным, красивым или успешным;

- часто испытываете депрессивные состояния, во время которых вы себя ненавидите, считаете ничтожеством, неудачником и т.д.;

- если есть потребность во всеобщем одобрении, восхищении, принятии и любви окружающих, без которых вы чувствуете себя недостаточно счастливым, кажетесь себе недостойными;

- если вас сильно и болезненно задевает невнимание малознакомых людей;

- если у вас есть идеал себя, которому вы иногда или часто не соответствуете, и вы чувствуете по этому поводу угрызения совести и уныние;

-если вы влюбляетесь часто и быстро, или наоборот боитесь подпускать людей из страха, что вас отвергнут;

- если только «совершенная любовь» кажется вам притягательной, достойной вас,  волнующей ваши чувства, или, скорей всего вас влекут неподходящие или недоступные люди;

- если вы с большим трудом прощаете возлюбленного, или наоборот, принимаете  на Себя ответственность за все неприятности, которые происходят между вами;

- если вы теряете связь с собой, при начинании и продолжении любовных отношений;

- нападение – лучшая защита. Нарцисс настолько боится быть высмеянным другим человеком, что способен напасть на него и высмеять первым, без всякого повода;

- нарушенная сексуальность. Нарцисс настолько озабочен своими сексуальными возможностями, что не способен естественно достичь взаимности в сексуальной области. Потому он предпочитает добиваться этой взаимности путем принуждения другого человека;

- стремление всегда и во всем выглядеть лучше других;

- стремление обесценить достижения других людей ради возвышения собственных достижений;

- постоянно знают ответы на все вопросы, а потому легко перебивают собеседника для высказывания своей точки зрения;

- ненормальный трудоголизм. Нарциссы способны дольше всех задерживаться в офисах, соглашаться на общественные работы, а также выходить на работу в выходные дни. Все это делается ради одной, главной цели каждого Нарцисса – показать, что он лучше других людей;

- выполняя обычные возложенные на него обязанности, Нарцисс преподносит их как свои реальные достижения, за которые его в обязательном порядке следует похвалить;

- страх быть отвергнутым. Нарцисс не просто боится быть отвергнутым, показав свою несостоятельность, он боится также замечаний других людей, подтверждающих его обыкновенность. Ну как же так, ведь он такой особенный, лучше всех на свете, и вдруг оказывается, что нет.

Если многие пункты про вас, то вы сделали первый шаг, Осознали и признали в себе эту зависимость. Если вы хотите избавится от того рода зависимости, то в первую очередь, необходимо заменить нарциссизм на любовь к себе.

 В отношениях следует открыться и признаться себе, и партнёру в том, что для вас стало неприятным, и почему. Один из лучших способов восстановления после того как вы обнаружили в себе или в ваших отношениях нарциссизм – создать Здоровые отношения в Настоящем. Т.е. вы поняли, к примеру, что многие пункты про вас, и вы уже начинайте строить отношения в здоровом режиме, а именно: начинайте общение, в котором ведущими чувствами будут: уважение, открытость и искренность ваших чувств (говорите как умеете, вплоть до нравится это и не нравится то), эмпатия (сопереживание и понимание почему другой чувствует именно это чувство).

Все что нужно получить нарциссической личности, это любовь и уважение к себе, правда это никогда он не получит настолько, что бы успокоится на этом, ему всегда этого будет не хватать, а всё потому, что сам он себя недостаточно любит и ценит. 

Как вылечить свою личность от нарциссизма? Вы можете уединиться и осознать, что вы – далеко не идеал, и вы не лучше других людей, вы – такой же человек. В чем-то вы, безусловно, можете быть лучше, но в некоторых аспектах вы способны уступать другим. И что бы вы ни делали, Вы ценны тем, что живы, и что вы Есть такой какой есть.

Самоприятие, и выражение любви к себе, заботы о себе, занятия саморазвитием, медитациями помогут вам отбросить необходимость просить внимания и восхищения от окружающих. 

Заварите ароматного чаю, или кофе, и побудьте наедине с собой, своими мыслями, пофантазируйте, окунитесь в приятные мысли.

Подумайте о том, что будет у вас завтра, и подготовьте заранее все необходимое, что бы вы почувствовали себя в надёжных Своих руках, и почувствовали заботу о себе.

Начните ежедневно медетировать. Мои рекомендации относительно вашей медитации. Выбирите себе место в доме, где будет тихо и притно вам быть. Сядьте в медитативную позу, выпрямьте спину, и начните открыто и приятно дышать (приятно по ощущениям и по мыслям).

1. Почувствуйте момент и тишину, внутри себя.

2. Подождите пока мысли не уйдут.

3. Пусть перед тем как вы закончите вашу медитацию, вы подумаете о приятных вещах или планах на день, или пусть это будет ваше пожелание этому дню.

Главное, почувствовть любовь к себе, и ценность себя!

Здоровой вам Жизни! :)