Самая приятная техника работы с телом

Затемненный зал, тихая музыка. Посередине комнаты лежит женщина, вокруг нее на полу сидят другие участники церемонии и занимаются тем, что руками одновременно прикасаются определенным образом к лежащей женщине.

Самая приятная техника работы с телом
Вскоре ей становится очень приятно. Слово "приятно" не очень подходит, потому что кому-то приятно жрать сладкое, но большинству людей неприятно смотреть на свинское удовольствие и его последствия, удаляющие от полноты жизни. А в нашем случае "приятно" - это что-то элегантное, красивое, соединяющее с источником жизни.

Такого рода прикосновения вызывают у женщины глубокое расслабление. За счет того, что в этом участвуют много рук, прикасающихся каждая в своем ритме и стиле, тело вынуждено снимать свои зажимы, потому что не успевает реагировать на все расслабляющие воздействия. Можно назвать это видом транса. Глубокое расслабление не свойственно человеку, а значит наступающее состояние можно назвать одним из вариантов измененных состояний сознания.

Примерно так выглядит один тренинг в телесно-ориентированной психологии. Кто из вас имеет хоть какой-то опыт в телесных практиках, согласится, что подобного рода воздействия вызывают довольно глубокое расслабление. А расслабление - это очень приятно и полезно.

Но я хочу сказать, что есть техника, вызывающая гораздо большее расслабление, просто-таки запредельное расслабление.

Цитата: Есть обычное расслабление, которое доступно каждому человеку. А существует такое расслабление, которое очень желанно и полезно, но не может быть достигнуто обычными способами.

Из-за того, что люди не могут расслабиться полностью, они не могут отдохнуть, чувствуют себя разбитыми и даже просыпаются уже уставшими, страдают бессонницей, неврозами, психосоматическими болезнями. Полное расслабление - ключ к психологической полноте жизни.

Но даже если вы увеличите свою способность расслабляться всего на несколько процентов, то это будет очень полезным и развивающим опытом.

Большинство техник глубокого расслабления требуют проживание подавленных эмоций, неприятных чувств и связанных с ними тяжелых ощущений в теле.

"...естественное Я покоится глубоко внутри нашего тела, погребенное под многочисленными слоями напряжения, которые служат представлениями наших подавленных чувств. Чтобы добраться до этого глубинного Я, пациент должен совершить путешествие назад, в отдаленное прошлое, во времена своего самого раннего детства. Это путешествие неизбежно порождает боль, поскольку пробуждает неприятные и пугающие воспоминания и вызывает на поверхность многочисленные болезненные чувства. Но по мере снятия напряжения и облегчения задавленности чувств тело, медленно и постепенно становится полностью живым." Александр Лоуэн.


Но есть способ увеличить вашу способность к расслаблению приятным способом. Если кратко, этот способ сводится к тому, что вашими руками и ногами двигают специальным образом, вынуждая ваши мышцы расслабляться непроизвольно.

Техники глубокого расслабления являются своего рода искусством. Всех нюансов и тонкостей передать в статье невозможно. Да это и не ставится целью, потому что некоторые тонкости составляют коммерческую тайну.

источник материала в моем канале ЯндексДзен



Просмотров: 402
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Обязательно, загадывай желания ! Это приятно и очень полезно!
  • Техники расслабления: СИМВОЛДРАМА (расслабление по Х.- К. Лёйнеру)
  • Тренируем "быстрое расслабление" (техника)
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Ресурс в нашем теле - упражнение на расслабление
  • Как же это приятно и полезно есть мало!
  • Хотеть, чтобы что-то случилось в нашей жизни и быть готовым это принять - очень разные вещи!
  • "Где в теле Вы чувствуете это?" Что делать, если ощущений нет?
  • Снятие псхо-эмоционального напряжения через физическое расслабление мышц. (Инструкция к применению)
  • Техника релаксации. Расслабление на выдохе.
  • О «тазовом зажиме» + эффективная техника на расслабление
  • Расслабление - ключ к счастью и долголетию
  • Искать ли "своего" человека или "лепить из того, что есть"?
  • Про расслабление. Как расслабиться, когда не можешь уснуть ?
  • 5 признаков того, что вы разбогатеете (даже если это пока не так)
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Релаксация – не просто расслабление, а путь …к здоровью!
  • "Что значит проживать эмоции,и как это влияет на пресловутое качество жизни?" -ответ на вопрос
  • Если у тебя "плохие" мысли - это еще не значит что ты - плохой.
  • "Болею и радуюсь". О вторичной выгоде. Индикатор того, что в жизни пора что-то менять.
  • Расслабление - путь к счастью.
  • Самопознание через расслабление
  • Внутренний сверхконтроль и расслабление
  • Расслабление через приятные ощущения
  • Резет: расслабление... брекеты... кесарево...
  • Снятие тревоги через расслабление
  • Это потому, что ты... Путь к душевной близости VS попытки объяснить, откуда что взялось.
  • Что это значит "прожить чувства"?
  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • Я хочу чтобы муж меня обнимал, не потому что я этого хочу, а потому что он этого хочет...



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь