Созависимость в семье понимается как зависимость супруга, детей или родителей от члена семьи, пристрастившегося к наркотикам или алкоголю (которого называют зависимым). Однако это только частный случай созависимых отношений. В широком смысле слова, созависимость — это эмоциональная зависимость одного человека от значимого для него Другого.
Рассмотрим аддикции связанные с любовью.
Что зависимый человек называет «любовью» , это бесплодные, застывшие и зависимые отношения с другим человеком, выполняющего роль объекта обеспечения потребности в обретении уверенности и спокойствия, а иллюзия любви — вторична. Здесь любовь — это всегда удовлетворение неизбежного желания самоутвердиться. То есть любовь, главным образом, посвящена самому любящему, а не предмету любви, что бы он при этом ни декларировал. Человек идеализирует свою личность, сливаясь с другим человеком, пытаясь найти свое второе «я», так как собственное «я» слишком слабое и травмированное.
Причины: попытка наверстать другую любовь, упущенную в детстве. Это — детская травма душевного характера, полученная в результате ранних детских конфликтов, связанных с отношениями матери и ребенка (недостаток заботы, дефицит общения, отсутствие уважения, небрежность, равнодушие), также это могут быть сексуальные домогательства взрослых или жестокое обращение с ребенком.
Другой характерной особенностью любовной зависимости является ненасытность потребности в любви. Выражается через ревность и требование абсолютной, безусловной любви.
Причины: соперничество с братьями/сестрами,ощущение ребенка себя «третьим лишним», исключенным из родительской пары; наличие в детстве отстраненного или неэмоционального отца (матери) в противовес слишком близкого другого родителя. .
Встречаются отношения, в которых человек становится беспомощно зависимым от другого, несмотря на то что он полностью осознает, что данное отношение является несостоятельным. У него такое чувство, словно весь мир разлетится на куски, если он не получит доброго слова или улыбки. Часто в таких отношениях, охватывает тревога или чувство покинутости.
.Причины: детское ощущение отверженности, покинутости, которые могли развить такой паттерн страдание=любовь.
К сожалению, любовная зависимость не является любовью, она тормозит личностный рост, может приводить к деградации себя и партнера.
Если Вы увидели признаки любовной зависимости в своих отношениях, то можете познакомиться с методами выздоровления.
Выздоровление от созависимости (по. Уайнхолду)
"Метод персонального выздоровления от созависимости рассматривается как расширенный 12-шаговый процесс. Коротко его можно описать следующим образом:
1. Предположите, что существует проблема, которую вы не можете решить при помощи ресурсов и информации, имеющихся у вас на сегодняшний день.
2. Изучите реальные причины вашей проблемы.
3. Научитесь идентифицировать симптомы данной проблемы в соответствии с реальной ситуацией в ваших взаимоотношениях.
4. Прекратите перекладывать вину за ваши проблемы на других.
5. Перестаньте винить и терзать себя за свои ошибки и недостаточное совершенство.
6. Прекратите использовать силовые игры и манипуляции, чтобы получить то, чего вы хотите.
7. Будьте готовы просить о том, чего вам хочется.
8. Научитесь ощущать полноту своих чувств, и выражать все ваши чувства.
9. Предпринимайте шаги, направленные на более полное внутреннее осмысление своих чувств, мыслей, ценностей, потребностей, желаний и мечтаний.
10. Научитесь определять свои психологические границы во взаимоотношениях с другими людьми.
11. Научитесь быть близкими с другими людьми, чтобы получать от них необходимую информацию, учиться у них поддержанию и установлению отношений, для того чтобы излечиться от созависимости.
12. Научитесь жить в условиях соблюдения гибкого баланса взаимоотношений своего истинного “Я” с другими людьми, предоставляя максимальные возможности для развития вашего полного потенциала."
Хотела бы предупредить, что это достаточно длительный процесс. Не пытайтесь одним махом решить сразу все вопросы созависимости. Регулярные маленькие, но успешные изменение в характере неизбежно приведут к большим успехам.
Вы также можете найти группы для созависимых, которые есть в вашем городе. Там сможете поделиться своей болью с теми, кто так же, как и вы принял решение излечиться. И двигаться в направлении счастливой, осознанной жизни, выстраивания здоровые взаимоотношения.
Так же порекомендую вам работу с психологом, психотерапевтом. Вам сейчас нужна поддержка и, когда начнется сопротивление, вы сможете его пройти с помощью специалиста более мягче, чем самостоятельно.
Успехов, душевных сил, поддержки и веры в исцеление!
Литература:
Уайнхолд Б., Уайнхолд Дж. Освобождение от созависимости / Перевод с английского А.Г. Чеславской — М.: Независимая фирма “Класс”
О. Мурзина. Любовная аддикция