Переживание утраты

Движение от нерасставания к постепенному отпусканию объекта утраты.

Необходимые условия для переживания горя.

Стадии переживания горя:

0 стадия: шок, замирание, оглушенность.

Все чувства застывают. Окаменение в груди. Может отсутствовать , или длится от нескольких часов до недели. Если дольше - то депрессивная реакция (реакция на горе). Стадия вызывает запредельное торможение. Необходима теплая поддержка и участие близких людей. Слушать, держать за руку, быть рядом. Психолог дает тепло, понимание, практические советы (что нужно поесть , поспать , какие-то житейские советы, т.к. в первые дни горевания дезориентирован - забывает про еду, нужны подсказки, как он может о себе позаботиться ). Важно объяснить , что его бесчувствие это реакция на запредельные события, чтобы он не чувствовал вину. 

1. Неприятие реальности утраты 

"У меня губы не размыкаются, чтобы сказать о своей утрате ". Задача психотерапевта : понять смысл этой стадии и поддержать те процессы , которые необходимы клиенту .Важно побыть с тем человеком , которого утратил , вспоминать , как он жил с этим человеком . Резкий переход от жизни с ним к жизни без него. Сделать этот переход более плавным. Побыть вместе с объектом утраты . Во второй половине этой стадии - Признание реальности утраты , если дали возможность побыть в прошлом и клиент насытился этим. 

Протнворечевость в том, что человек не хочет принимать то, что это произошло к признанию , как жаль, что это произошло.

Острое горе маловероятно трансформируется в реактивную депрессию , если прожиты первая и вторая стадия. (Триада : Двигательная заторможенность, пониженное тоскливое настроение, замедленное мышление ) 

2. Признание вины. 

Не нужно спасать клиента от чувства вины.  

Это переживание связи с утраченным объектом. Как будто связан с ним, это позволяет быть с ним. Если я думаю , что я что-то не доделал , могу ещё побыть с ним, в той ситуации . Это очень острые переживания . Это уже не то переживание, когда отцепиться невозможно, но выход из слияния есть, но ещё тянет туда . Глупо поддерживать вину, но и не обесценивать ее. Поддержка переживания - разговаривать с ним о его чувстве вины, что для него означает это чувство вины , прояснять . Но не уходить в это чувство вины, что бы мог сделать и т.д. (иначе уходишь туда, в прошлое , а ведь утрата уже произошла ) 

Когда острота снижается , можно восстановить обьектность утраты. 

Уже как будто немного отделяется. 

Техники реконструкции и завещания. Что он мог бы вам пожелать , сказать , завещать. Написать письмо от его имени. Это ещё один шаг к отделению , шаг к прерванным отношениям, которые необходимо восстановить. 

Когда прерываются отношения , они замораживаются на этом этапе. Эти отношения лишают отдельной субъектности паринера. Они восстанавливают этот диалог с ушедшим. Они не разворачиваются в физическом пространстве , но они продолжают разворачиваться . 

Эти две стадии являются самыми важными. Если их не прожить , может возникнуть реактивная депрессия. 

3. Стадия агрессии. 

Способность отталкиваться. 

Но тянуть в эту стадию не надо. Должна быть своя готовность у клиента идти в эту стадию, иначе он попадет в вину.стадия реконструкции - есть я и есть он .

Восстановление образа другого человека. В чем-то эти отношения были сложными , противоречивыми, и была в них какая-то неудовлетворенность. 

Если предыдущая стадия пройдена, то чувство вины не захлыстнет его. 

На этой стадии важно сохранение агрессии к другим людям. Открытое , полноценное недовольство по отнршотно к другим - хороший знак , восстановление жизненной энергии. 

Если мы видим проявление здоровой агрессии , то появляется грумть. Здесь легче дышать . 

4 стадия . Переживание любви и благодарности. 

Без явной примеси чувства вины. Любовь и благодарность не придут насильно , это свободные чувства. 

Они придут , когда прожиты стадии. 

Переживание продолжающейся любви , хоть и с грустью , что ее нельзя увидеть. 

Это делает человека светлее. Увеличивается энергетический потенциал человека , появляется больше сил. 

На этой стадии клиент сам готов давать любовь. Это способствует любить окружающих людей. 

Если терапевт сам умеет любить , то нужно дать клиенту остановиться и начать давать любовь людям. 

Признаки завершения переживания горя: 

Никогда . Но когда говорим о процессе , то тогда , когда это перестает быть самым сложным в жизни. Когда ситуация и переживания "не цепляют". Когда клиент начинает альтернативы там, где был зациклен на чем-то одном. Не ощущает себя жертвой обстоятельств. У человека появились ресурсы, чтобы помогать тем, кто пострадал от потери. Если сложно об этом говорить , то травма не прожита. Незаконченные дела с тем, кто потерял с тем, кого потерял . 

Понимание, что жизнь коротка и нужно наслаждаться каждым моментом .