Панические атаки и устойчивость

     Мне кажется, ни для кого нет секрета, что кризисные явления в экономике вызывают всплеск страданий людей в душевной сфере. Повышение тревожности, количества проявлений расстройств в виде панических атак, депрессивных состояний – это боль нашего времени. Казалось бы, есть прямая связь, неизвестность в экономике порождает усиление тревоги, что дальше провоцирует усиление расстройств. Но, мне кажется, не все так однозначно. Боль переживаемых страданий усиливается еще и необъяснимостью, зачастую, для самих людей сущности и причин расстройств, бессилием медикаментозных средств, затрудненностью по тем или иным причинам получения психотерапевтической помощи. Что приводит к попыткам всеми имеющимися силами подавить проявления панических атак, огромному напряжению в контроле, поискам магических средств моментально освободиться от расстройства и к отчаянию.

    В случае панических атак (ПА) плохое состояние без всяких видимых причин может случиться практически с каждым человеком, кто вел, казалось бы, нормальную жизнь и это еще больше вызывает страха и ужаса перед неизвестностью, так как внешне не имеет причин и логики. Попытки человека объяснить расстройство внешними причинами (ухудшение экономики, тревога за финансовую безопасность, война у соседей, недавно пережитое горе) мало облегчают состояние. Иногда, наоборот, в жизни человека  произошли хорошие события (свадьба, переезд на новое место к любимому человеку и т.д.) и вдруг острый приступ страха, удушья. Симптомы ПА, казалось бы, подробно описаны, занимают немало пунктов, но все равно у каждого человека они проявляются глубоко индивидуально и переживаются также индивидуально, порой невыразимы в словах ощущения и состояния.

    Если все же попытаться выделить что-то общее в симптомах ПА, то можно говорить о некоторой потери устойчивости, устойчивости в ногах, устойчивости земли или поверхности, на которой находишься, как будто все покачнулось, устойчивости окружающего мира. Потеря устойчивости внешнего окружения и потеря уверенности в собственном теле, в своих ощущениях, в своем восприятии, в целом в самом себе. Может и на короткий период, но это уже вносит сомнение, сомнение, которое невозможно опровергнуть, так как нет объяснимых причин, сомнение, которое дальше как ржавчина начинает разъедать основу человека. Вопрос: действительно ли эта основа была устойчива?

      Если говорить о фундаменте устойчивости, то это, прежде всего, отношения. Совокупность отношений с людьми и принадлежностей (семья, друзья, коллеги по работе, увлечениям), которые мы имеем сейчас, которая и определяет наш окружающий мир, а не материальные объекты. Качество этих отношений, которое во многом определяет качество нашей жизни. Совокупность отношений и привязанностей с близкими людьми в детстве, в настоящем, которое сформировало и определяет, зачастую, нашу уверенность в себе. Совокупность отношений формирует фундамент, но в этом фундаменте должны стоять свои кирпичики убеждений, ценностей, собственной значимости. А если чужие, если наша значимость, уверенность строится на других людях, тогда любое изменение в их поведении, уход, рано или поздно, но начинает рушить непрочный фундамент устойчивости.

     Можно долго и безуспешно лечить симптомы таких расстройств, как панические атаки, депрессии медикаментозными средствами, обращаясь к гипнозу или эзотерическим практикам или все же лечить основу, выстраивая фундамент устойчивости через восстановление здорового опыта отношений. Возможно это и более длительный путь, часто вызывает сопротивление, но результатом становится не просто избавление от симптома, а изменение самого качества жизни.