Любовная аддикция: есть ли выход?

"Смысла жизни без него нет", - говорит само за себя такое проявление любовной аддикции (зависимости).

Девушка напротив вроде бы и понимает, что находится в непростом состоянии, потому и пришла за помощью к психологу, но что-то препятствует..

Рассматривая вариации любовных аддикций, важно понимать, где исключительно собственнический порыв с деструкциями: "во что бы то ни стало ОН будет моим!", а где конструктивная линия поведения, при которой женщина весьма адекватно осознает свою ситуацию и ищет с психологом выход из ситуации зависимости.

Конструктивное, созидательное направление в сценарии женщины может проявляться в различных позитивных формах активности: в интеллектуальной деятельности, спорте, музыке, живописи, кроме этого, оно может выражаться в желании самореализации, самоутверждения и способствовать гармоничному настрою личности.

В конструктивном ключе также таится немало подводных камней (иллюзий), которые выводят из равновесия девушку. Душевный дискомфорт, связанный с привязанностью к недосягаемому объекту, сопровождаемый болезненным восприятием разлуки, невозможностью осуществить задуманное, способствует формированию негативных установок и их упрочению:

1. "Я не могу его вернуть"

2. "Я его не заслуживаю"

3. "Он слишком хорош для меня"

4. "я уже получила свою долю счастья" и т.д.

Параллельно с этим возникают озлобленность, ожесточенность, зависть, чаще неосознаваемые ею и погружающие ее в разбалансированное состояние. Уязвимость от собственных переживаемых чувств деформирует личность и приводит к целому ряду расстройств (депрессии, суицидальному поведению и т.д.).

Любовная аддикция есть ли выход

Проблема выхода из любовной аддикции (при условии, что она мешает человеку, при понимании определенной опасности для девушки) обусловлена многими факторами:

1. Насколько девушка погружена в состояние любовной зависимости и готова ли она отпустить эту ситуацию? Пожалуй, самым сложным является именно этот процесс. Так как "ничто не радует", "нужен только он". Часто ни аутотренинг, ни мнимое успокоение в объятиях другого мужчины ("замены") не спасают положение, если девушка четко не осознает для себя:

а. "Я страдаю, так как у меня есть проблема" (озвучивает эту аддикцию)

б. Нравится ли мне страдать? (этот вопрос часто вызывает сначала улыбку или растерянность, но тем не менее, искренний ответ на вопрос станет тем спусковым механизмом в решении насущного вопроса. Да, чаще всего нам нравится наше состояние. Хотя может и не совсем слово "нравится" соответствует действительности. Состояние зависимости воспринимается уже как "смыслообразующее", как лейтмотив текущего жизненного сценария).

в. Мешает ли мне мое состояние? В чем именно я вижу трудности? (На этом этапе девушке лучше всего предложить составить список трудностей, с которыми она сталкивается в процессе "проживания" своего опыта).

2. Выход из состояния аддикции не может быть совершен в одночасье. Поэтому важно трезво оценивать свои силы. Это процесс весьма мучительный, травмоопасный, но важный. Например, в какой-то момент девушка говорит сама себе: "Все! Я начинаю новую жизнь! Я к нему уже ничего не чувствую!". Однако очень часто практика показывает обратный эффект.

В результате случайная ли встреча с возлюбленным, весточка от него способны молниеносно обострить восприятие потребности в этом человеке. И дальше снова смятение и волнение "Не справлюсь, не смогу". Но разумный, взвешенный подход к самой себе может вернуть к жизни.

"Да, это моя история, мой личный опыт!"

"Получила ли я что-то полезное в этой ситуации?"

"Что нового в моей личности пробудилось в результате такого опыта?"

На самом деле важно именно объективно понимать, что страдание - это своего рода испытание. В процессе избавления от такой любовной зависимости в личности происходят значительные изменения, пробуждаются качества личности, волевые ресурсы, помогающие сопротивляться навязчивым мыслям, дискомфорту и страданию.

Человек в этой ситуации учится отказывать себе в этом изнуряющем, практически мазохистском состоянии. "Почему я покоряюсь этому чувству?". И с этого вопроса начинается качественно новый, длительный этап, направленный на работу с психотравмами детского, отроческого периода, над жизненными сценариями с выраженными деструктивными элементами, на знакомство со своим внутренним многогранным миром.