"Я должна понравиться родителям мужа!"

Предлагаю тем девушкам, над кем довлеет это убеждение проанализировать его и увидеть насколько оно не реалистично, нелогично, негибко, недоказуемо и основано на ваших ложных и слабо реализуемых ожиданиях.

Оцените сейчас свою убежденность в том, что вы должны понравиться родителям мужа по шкале от 0 до 10. Оценили? Итак, приступим к анализу вашего убеждения:

«Я должна понравиться родителям мужа, а если я им не понравлюсь, то замужество мое будет несчастным!»

1. Является ли данное утверждение реалистическим и основанным на фактах?
   Очевидно, нет. В Мире нет такого закона, который бы утверждал, что меня обязаны одобрять те люди, мнение которых я считаю для себя особенно важными. А вот по закону вероятности наверняка найдется несколько человек, которые нравятся мне, но не одобряют меня. В том, что я кому- то не нравлюсь, нет ничего ужасного или катастрофического. Если кто-то меня не одобряет, то это может повлечь за собой некоторые неудобства для меня (но ничего особенно страшного в этом нет). Если что-то называют «ужасным», то это:
   1 –е: исключительно плохо, 2-е: плохо в глобальном смысле или 3-е: более чем плохо. Если вас не одобряют родители, к которым вы относитесь с большим уважением, то это событие нельзя отнести даже к разряду исключительно плохих. Это просто умеренная неприятность. Нельзя сказать, что это плохо в глобальном смысле, — ведь всегда что-то бывает хуже этого, например, не выйти замуж вообще, гораздо хуже! Нельзя сказать, что это более чем плохо, то есть плохо на 101 процент. Таким образом, данное утверждение совершенно не соответствует действительности.
2. Является ли данное утверждение логичным? Нет, потому что из того факта, что я считаю мнения каких-то людей очень важными для себя, никак не следует, что эти люди обязаны меня одобрять. И даже если я нахожу, что неодобрение этих людей причиняет мне некоторые неудобства, из этого не следует, что произошла катастрофа и вся моя жизнь отныне превратится в сплошной ужас. В самом деле, если я кому-то сразу не понравился, это, быть может, мне только на пользу. Ведь я могла сначала произвести на его родителей хорошее впечатление, а потом разочаровать их, и это было бы гораздо хуже!
   
   
3. Является ли данное утверждение гибким? Определенно нет, потому что оно требует, чтобы все люди, мнение которых я нахожу важным для себя, всегда и при любых обстоятельствах одобряли меня, а это совершенно невозможно. Какая уж тут гибкость!
4. Можно ли фальсифицировать данное утверждение? Можно. Представим, что его родители разочаровались в вас, но замужняя жизнь от этого не перестала быть для вас желанной, так? Ведь, согласно данному утверждению, я всеведущ! Требуя, чтобы «важные» люди всегда одобряли меня, я могу заявить, что если они даже меня не одобряют, значит, они скрывают свои истинные чувства и мысли, которые мне хорошо известны. А данное утверждение проверить невозможно.
5. Можно ли доказать истинность или ложность данного утверждения? Нет, я не могу доказать, что если я буду все делать хорошо для его родителей, то существует некий вселенский закон, согласно которому его родители обязаны или должны будут во мне увидеть что-то хорошее и приятное. Понятие заслуги в данном случае — тоже иррационально. Это иллюзия!
6. Означает ли это утверждение то, что если я буду придерживаться его, то у меня обязательно все будет хорошо? Нет, оно означает обратное. Независимо от того, сколько усилий я затрачу, чтобы привлечь этих людей на свою сторону, я могу легко потерпеть неудачу — и если я при этом буду считать, что люди должны одобрять меня, то меня ожидает тяжелая депрессия. Придерживаясь идеи о том, что я должна понравиться его родителям, я все же не смогу сделать так, чтобы заслужить их одобрение, и стану потом ненавидеть их, ненавидеть себя и весь мир за то, чего лишена, по моему мнению, по праву.
   
   

Давайте еще раз оценимубежденность в том, что вы должны понравиться родителям мужа по шкале от 0 до 10. Оценили? А теперь сравните первую оценку с той, которая получилась у вас сейчас. Убеждена, что вторая оценка стала намного ниже той, которая была у вас до анализа!

Внедрив в свою жизнь метод анализа иррациональных представлений, вы сможете пользоваться одним из самых мощных противоядий от жизненных несчастий. Абсолютных гарантий вам конечно никто не даст, но помочь вам в этом можно!

В статье использована литература:

Альберт Эллис "Психотренинг по методу Альберта Эллиса"