А не спеть ли мне песню о любви...

Итак, мы продолжаем наши самоисследования, мы будем делать это, шаг за шагом открывая для себя все доступные для нас возможности, чтобы раскрыть женственность и сексуальность.

В одной песенке поется, что о любви не говорят, и что о ней все сказано. Возможно это и так, но, я все-таки хочу поднять эту тему и поговорить о любви. К тому же это очень приятно – думать и говорить о любви!

Любовь всегда витает в воздухе, и я надеюсь, ты в этом уже не раз убеждалась. Самой природой в нас заложена потребность в отношениях, в близости, в любви. Когда мужчины и женщины собираются вместе в компании или группы, всегда создается волнующая атмосфера возможности, и обязательно образуются парочки.

Нас притягивает друг к другу как магнитом. И если держать глаза открытыми и не отказывать себе в чувственности, то влюбленность не заставит себя ждать, и непременно рядом с тобой окажется мужчина. Любые отношения – это возможность…

И вот в один прекрасный день твое сердце дрогнуло – вдруг – бах! Ты встретила его и влюбилась, французы говорят «упасть в любовь». Это то, что идет от природы, приток эндорфинов: твои глаза горят, щеки пылают, а сердце бешено стучит – все здорово! Досадно лишь то, что ты не владеешь этим состоянием, не можешь его удержать, вызвать его в себе – оно неизвестно откуда пришло, потом ушло, а как удержать – непонятно. Ты можешь просто научиться ценить это состояние влюбленности, порадоваться и получить удовольствие.

Но мы можем развивать в себе способность к любви и дальше. Тогда мы идем дальше, и мы идем глубже. И чтобы раскрыть эту способность, нам нужно понять одну важную вещь – мы ищем любви снаружи, в то время, когда она внутри. Любовь – это твое состояние. И это очень многое меняет…

Мы всё ждем, когда нас кто-то полюбит, и есть такая фантазия, что вот тогда-то мы уж наверняка будем счастливы! – это грандиозная фантазия о том, что есть Кто-то, кто меня сделает счастливой (он же знает как). Ведь сама же я этого не могу? Или могу? – точно, что одно из двух, но что... Но неужели тебе не хотелось бы стать немного более могущественной в своей собственной судьбе?

Ты, как женщина, обладаешь бесспорной силой, и в твоей власти изменить любую ситуацию. Но возможно, ты не привыкла ценить себя, и потому не доверяешь себе, – тогда сейчас самое время пересмотреть свои взгляды и осознать свою ценность как женщины. Если ты не за себя, то кто будет за тебя? К чему строить замки на песке в поисках идеала, или же постоянно бороться с мужчинами, отстаивая себя и самоутверждаясь, вместо того, чтобы привносить в отношения нежность и любовь?

Если ты хочешь наслаждаться своей жизнью и любовью, лучше научиться принимать мужчин такими, какие они есть, и не пытаться их переделать. Ни один мужчина не сможет сделать тебя счастливой, подарить тебе ту любовь, о которой ты мечтаешь, пока ты не наберешься смелости любить самой и позволять себе делать то, что делает тебя счастливой.

Наберись духу и привнеси себя в отношения, дай мужчине почувствовать аромат твоей индивидуальности! Секс ведь по своей природе креативен, поэтому твори себя, изменяй свой образ, почувствуй в себе эту силу, создай свою любовную историю – волнующую, сексуальную и романтичную. Задействуй в себе сексуальность-креативность – это любопытство, открытость миру, желание познавать, заинтересованность. Не будь безразличной – можно быть замужем, жить рядом с мужчиной, и при этом отсутствовать как женщина. Чтобы соблазнять – научись соблазняться.

Как ты воспринимаешь свою сексуальность? Ведь сексуальность – это не костюм, который надо надевать исключительно, когда хочешь привлечь мужчину, собираешься на свидание или занимаешься сексом. Ты привыкла приберегать эту сторону своей натуры для особых случаев, но гораздо лучше, когда твоя женственность расцветает в любых обстоятельствах, не от случая к случаю, а становится твоим естественным состоянием.

Наш ум привык к полярностям, через которые мы воспринимаем мир – плохое и хорошее, черное и белое, низкое и высокое. Это относится и к сексуальности. Про одну женщину скажут «сексуальная», про другую – «нет, она асексуальна».  Возможно, ты ограничиваешь проявления своей женственности и сексуальности, связывая это исключительно со свиданиями и непосредственным сексом, подавляя в себе женское начало во все другие моменты жизни. Как будто твоя сексуальность включается в моменты секса, и выключается в других ситуациях. Но если быть более внимательными, мы увидим: вся жизнь наполнена эросом, сексуальностью – посмотри, как эротична природа: красота заката, шум листьев от ветра, манящее пение птиц, луна в облаках…

Секс, помимо всего прочего, – это еще огромный источник энергии, и когда мы не закрыты от энергии этого качества в себе, у нас всегда есть возможность наполнить себя вдохновением, свежестью, радостью. Стремись выражать свою сексуальность постоянно, быть слегка сексуальной, не слишком стараясь, без излишеств, но и не запирая энергию своего Я и не отказываясь от доступных для тебя возможностей ощутить себя красивой, привлекательной, желанной.

Секс вокруг нас, и любые отношения – это всегда в какой-то мере про секс. Мы общаемся с людьми, вступаем в отношения, завязываем дружбу, решаем проблемы, работаем, болтаем, иногда сплетничаем, даже интригуем и ссоримся. Возникает притяжение, контакт, при этом происходит динамика, напряжение, вызывающее обмен энергиями, мнениями, нагнетание чувств, а в финале – всегда разрядка. Любой контакт дает тебе возможность получить желанное внимание, проявить очарование, ощутить свою привлекательность. От этого твой мир становится более живым, наполненным и ярким.

Любовь случается тогда, когда ты с удовольствием отдаешься процессу. Излишняя зацикленность на результате – то, что мешает получить удовольствие, мешает полету, радости, ощущению счастья. Поэтому всегда лучше быть в процессе, не беспокоясь о результате.

С этим связана способность выдерживать ритм другого человека, ритм ваших отношений, паузы, естественно возникающие в любом общении. Но важно не отсутствие пауз, а то, чем ты их заполняешь – есть ли ты сама у себя, есть ли что-то только твое, только для себя, твой островок для отдохновения. Пауза – это не окончание игры, побудь в тишине, а игра никогда не заканчивается, она продолжается…

Чтобы любовь расцвела, чтобы возникло сильное и глубокое чувство требуется время. Не нужно торопить события, не будь жадной до знаков любви! В этом секрет счастья и внутренней свободы…

Практика

Найди метафору, которая выразит твою сексуальность. Важно, чтобы за этой метафорой стояла мощная внутренняя правда, это придаст силу твоей метафоре. Постарайся избежать расхожих штампов и стереотипов – найди то, что именно для тебя сексуальность, на что ты реагируешь, что тебя инициирует, воспламеняет, вдохновляет, приводит в движение твой мир. Это может быть все что угодно – воспоминание, какие-то предметы, город, стиль, запахи, блюдо, красивая мелодия, мужчина, или женщина…

Просто побудь со своей находкой, отдайся полету фантазии, помечтай, мысленно поиграй с этим, прочувствуй движение, которое может возникнуть внутри тебя – ты входишь в контакт со своей глубиной…

Позволь этому охватить тебя целиком, заполнить все тело, проникнув в каждую часть твоего тела. Представь, что ты стала этим образом, улови это состояние, – переживание сексуальности пронизывает всю тебя от макушки до пяток. Дай себе простор, ощути, как изменяется твое состояние, как переживание сексуальности наполняет тебя, и от этого пространство вокруг меняется. И в какой-то момент ты сможешь ощутить – Жизнь прекрасна!

Начни привносить это переживание во все, что ты делаешь, в общение, в жизнь. 

Голенева Лада - психолог, психоаналитический терапевт, групповой психоаналитик. Тел. +7 909 958-07-49.