Моя дочь нервничает перед экзаменами…

Моя дочь нервничает перед экзаменами…

    Здравствуйте!

    Вы пишете, что Ваша дочка-девятиклассница очень нервничает перед экзаменами. А ведь слово «экзамен» в буквальном переводе с латыни означает «испытание», поэтому относиться к нему с повышенным чувством ответственности как к серьезному жизненному испытанию – это вполне нормально. А то, что дочка всегда переживает перед контрольными и учится при этом неплохо, еще раз подтверждает то, что небольшой стресс не является чем-то плохим, а – наоборот – мобилизует организм, помогает сосредоточиться, собраться.     Предстоящая сдача ГИА (а в дальнейшем и ОГЭ), конечно, более ответственное испытание, чем просто контрольная работа. Именно поэтому перед экзаменом важно создать в семье тихую и спокойную атмосферу, наполненную любовью и пониманием по отношению к Вашему ребенку. В такой момент Вам нужно набраться терпения и посвятить ребенку больше времени, чем обычно – побаловать чем-то вкусным или приятным, проявить особую заботу, внимание, постараться избегать конфликтов. Возможно, Вам придется выслушать пересказ устных тем экзамена или попросить дочку, чтобы она рассказала Вам процедуру проведения письменного экзамена. Такая «репетиция» позволит ребенку чувствовать себя увереннее на экзамене.      Позаботьтесь и о здоровье ребенка, ведь, в конце концов, оно важнее, чем результат экзамена. Если у ребенка есть хроническое заболевание, то во время стрессовой ситуации оно может обостриться, поэтому примите профилактические меры, обеспечьте правильное питание, режим сна. Постарайтесь донести до ребенка мысль, что ни один экзамен не сможет «дисквалифицировать» его в Ваших глазах. Будьте готовы поддержать дочку после экзамена в любом случае, при любом результате, ведь так Вы покажете ей, что она значима и любима сама по себе, а не из-за оценки. Если с дочкой занимался репетитор, то в случае неудачи не попрекайте ее уплаченными деньгами. Вызванное у нее чувство вины станет еще одним стрессом. И в то же время, не стоит обещать ребенку золотые горы за хорошо сданный экзамен. Потому что и в том, и в другом случае Ваш ребенок не сможет сконцентрироваться на самом экзамене, а будет с тревогой думать о результатах. Ну, и конечно, верьте в хорошее и будьте сами по возможности спокойны. Тревога родителя передается ребенку также хорошо, как и спокойствие, а самое лучшее обучение – собственный пример!

С пожеланиями удачи и успеха Вам и Вашей дочери!