Эмоциональная зависимость, как неспособность пережить сепарацию. Часть 1.

Как нам известно, любая зависимость – это сознательный или бессознательный способ избавиться от тревожности. Тянется ли человек к сигарете, алкоголю, наркотику, пище или к другому человеку, эта связь на какое-то время заглушает первичную травму, которую все мы носим в себе.

Джеймс Холлис "Душевные омуты"

Понятие зависимости

В обычной жизни слово «зависимость» используют для обозначения неконтролируемого пристрастия к химическим веществам (алкоголю, наркотикам, таблеткам и так далее) или компьютерным играм, например.

Эмоциональная зависимость ничем не хуже: особенных различий в механизмах образования разных зависимостей нет, и ее можно считать самой легкой формой зависимости. Здесь человек еще не настолько отчаялся в отношениях близости, чтобы уйти в вещество.

Об эмоциональной зависимости можно говорить только как о феномене парных отношений (партнером может быть другой человек, вещество, игра – все, что угодно). Если я один, ни с кем и ни с чем не связан, то и никакой зависимости у меня быть не может или ее существование никак себя не обнаруживает.

Кого мы называем эмоционально зависимым?

Это человек, который не может чувствовать себя хорошо без объекта зависимости, постоянно нуждается в нем. Любая угроза стабильности зависимым отношениям и переживается как катастрофа, сопровождается сильнейшей тревогой, вплоть до разрушения нормального функционирования.

Чувства, возникающие при угрозе отделения от объекта, так интенсивны, что грозят разрушить социальную деятельность, значимые устойчивые контакты с окружением, вызвать соматизацию, спровоцировать необдуманное, неконтролируемое поведение, часто опасное для жизни самого человека или его близких. Эти сильные чувства могут привести к полному внутреннему хаосу, который переживается как угроза неминуемой гибели личности и полному бессилию что-либо с этим сделать, как-то себе помочь.

Естественно, что психика всячески сопротивляется таким переживаниям и стремится «держать их под контролем» с помощью зависимого поведения.

Таким образом, само зависимое поведение становится привычным, автоматическим, неосознаваемым защитным механизмом личности от мощных аффектов гнева, ужаса, одиночества. Часто это поведение принимает такие формы, которые сами по себе достаточно «вредны» для личности, способны нанести не меньший ущерб, чем даже само повторение травмы отделения. Таковы химические зависимости, зависимость от азартных игр, продолжительные отношения с унижающими, жестокими партнерами.

Зависимость формируется в ответ на фрустрацию отвержением или его угрозой в тот период, когда у ребенка еще недостаточно собственных ресурсов для самостоятельности и угроза разрыва со значимым взрослым несет витальную угрозу.

В дальнейшем ребенок развивает и закрепляет такие формы поведения, которые помогают ему избегать того ужаса, гнева, страха, которые он пережил в момент травмы.

Формируются определенные стратегии избегания противоречий с объектом зависимости, как угрозы этим отношениям. Их две: созависимость и контрзависимость. Это «прилипающее, угодливое» поведение (созависимое), направленное на сохранение лояльности партнера любой ценой, либо отчужденное, настороженное с оттенком враждебности поведение (контрзависимое), и направлено оно на удерживание партнера на расстоянии от себя, «непривязанность» к людям. И то и другое – проявление несвободы: в первом случае невозможно «отойти», во втором «подойти» к людям.

Однако, и то, и другой поведение лишь две стороны одной проблемы – неспособности пережить опыт отделения, проститься, простить, отпустить кого-то.

Психологический смысл и формирование устойчивого зависимого поведения как защитной функции.

При развитии ситуации организм утрачивает набор разнообразных приспособительных реакций, свои ранее наработанные способы реагирования на разные изменения в себе и окружающей среде, и остается только одна привычная стереотипная реакция – зависимое поведение.

Можно сказать, что любую тревогу организм не сознает и не переводит дальше в возбуждение, указывающее направление потребности в данный момент, а замещает физическим или психологическим заученным действием, теряя способность к различению своих потребностей.

С экзистенциальной точки зрения можно говорить о потери возможности выбора в своей жизни, потери свободной воли, а значит, сведению своей жизни к автоматическим реакциям, недоступным осмыслению. Большинство зависимых людей жалуется на бессмысленность жизни без объекта зависимости.

Очень важно, что, переживая невозможность выбора, зависимый человек начинает ощущать себя беспомощной и слабой «жертвой» обстоятельств или другого человека, а причиной своих несчастий начинает считать не себя, свое поведение, свои чувства, а внешний мир. Это позволяет переложить ответственность за свою жизнь и благополучие на других, самому оставаться пассивным, ожидая от одних «других» агрессии, а от следующих «других» — «спасения» для себя.

Зависимое поведение соответствует критериям невротического процесса:

• Оно компульсивно повторяется, автоматично и неосознанно.

• Ему свойственна полярность переживаний, отсутствие континуума чувств и суждений.

• а также катастрофичность и невыносимость переживаний.

• Чувство абсолютности и глобальности всех переживаний, тотальность в когнитивном и эмоциональном переживании себя и мира.

• Неспособность удерживать сильные чувства внутри себя и перерабатывать их, неуправляемое выплескивание их наружу в виде эмоциональных вспышек, в виде неуправляемого необдуманного поведения.