Склонность к лишнему весу

        Человек – существо биопсихосоциальное. Отклонение функционирования от среднестатистической нормы на любом из уровней чревато нежелательными последствиями.

                    Проблемы со здоровьем на биоуровне (физические, физиологические недомогания) снижают работоспособность и общие жизненные возможности человека. К таким проблемам относятся, например, вредные привычки и, в частности, переедание (повышенный аппетит, ведущий к полноте).     

                    На уровне психики наиболее распространены такие негативные факторы, как неудовлетворенность собой, неуверенность в своих силах, раздражительность, преобладание негативного настроения и тому подобное.

                   К социальным характеристикам функционирования человека можно отнести степень его социальной адаптированности, общительности, коммуникативные умения. На противоположном полюсе стоят – трудности в общении, излишняя застенчивость, уход от социальных контактов.

                  В процессе жизни многие дезадаптивные привычки становятся характерными для человека и уже автоматически определяют его поведение, ограничивают его самоэффективность и результативность.

                  Все три уровня функционирования человека (био-, психо-, социальное) преломляются через призму нежелательной привычки:

1.     На биологическом уровне – это полнота, излишний вес, эстетические изъяны.

2.     На психологическом уровне: недовольство собой, самообвинения, самобичевание, неуверенность в себе, комплекс неполноценности.

3.     На социальном уровне – самоограничение социальных контактов; уход в себя, вместо социальной активности, дезадаптивная псевдозастенчивость, социобоязнь.

     Совокупный результат всего этого – самоограничение жизненной активности в целом, заниженная результативность и самоэффективность, страх перед действием, уход в свой внутренний мир негативных переживаний.

    Жизнь вместо процесса самореализации превращается в процесс самоограничений. И это действительно, в первую очередь, проблема психологическая, так как есть множество людей с излишним весом, для которых это не является проблемой.

Психологическая помощь в данном случае заключается в психокоррекции личностных характеристик поведения по всем трем уровням:

• Уход от стереотипности, шаблонности сложившегося биологического (пищевого) поведения
• Работа с внутриличностным мотивационным конфликтом и развитие навыков саморегуляции поведения и эмоционального реагирования
• Тренинг общей результативности и социальной активности 

Следует отметить, что особое внимание здесь следует уделить психокоррекционному тренингу, направленному на обучение человека самостоятельно решать свои актуальные жизненные проблемы (ставить перед собой желаемые цели, выбирать средства их достижения, прогнозировать результаты и добиваться их).