Я не ищу в людях проблемы. Я приглашаю человека в развитие.

Для многих людей на каком-то этапе жизни эффективнее идти по пути развития, будучи вовлечёнными в терапевтические отношения (отношения клиент – психолог). В отличие от тренинга или обучающего курса, на котором вы получаете «заряд» информации и мотивационную встряску, которые потом идут по убывающей, в случае терапевтических отношений вы получаете еженедельную поддержку небольшими и своевременными порциями, которые вы успеваете переработать и усвоить.

Практика еженедельных встреч – любопытная штука. Половину недели ты живешь на энергии прошедшей встречи. Через половину недели эта энергия иссякает и возникает ощущение, что «вот прямо сейчас надо снова встретиться со своим терапевтом (психологом)». Кажется, что вот, прямо сейчас нужно что-то сказать своему психологу, что-то у него спросить, кажется, что вот прямо сейчас тебе нужна его поддержка, совет, мнение или просто присутствие. Но до встречи ещё половина недели. И оставшееся время ты живешь уже на своей энергии. Принимаешь решения, задаёшь вопросы, делаешь. То, что после встречи казалось великими и окрыляющими открытиями, теряет яркость, что-то внедряется и усваивается, становясь своим и незаметным, что-то просто забывается. А через 7 дней вроде уже всё ровно, и прямо сейчас встреча вроде, как и не нужна. Но если эту назначенную встречу пропустить – окружающий мир медленно и верно начинает возвращать тебя назад. Окружающая среда сопротивляется твоему развитию и росту. Ей удобнее сохранять статус-кво, чтобы все как было. Рост затратен, твоё развитие требует изменений и от среды. Еженедельные встречи желательно соблюдать, чтобы получить от терапевта порцию поддержки ещё до того, как среда утянула тебя назад. Поддержку ещё до того момента, как она понадобится.

Что такое поддержка в процессе развития? Это не обязательно про то, что что вас «гладят по головке», постоянно повторяют какой вы молодец (умница), или утешают, сочувственно произнося «я понимаю, как вам тяжело» (хотя и это бывает важно, но не в этом суть психологической поддержки). По крайней мере, в методе, в котором я работаю (гештальт-подход).

Психолог в гештальт-подходе поддерживает именно процесс роста (развития). Есть модель, описывающая, вследствие чего развитие происходит и вследствие чего может затрудняться. Благодаря специальным навыкам наблюдения и «диагностики процесса» психолог видит вашу «точку роста». Те действия, внутренние или внешние, от которых именно сейчас зависит, будете ли вы развиваться или останетесь в том, что есть (откатитесь назад). То, на чём именно сейчас, именно вам на данном этапе необходимо фокусироваться с точки зрения и в целях развития.

Поэтому, в зависимости от вашей фазы, психолог может возвращать ваше внимание к тому, как вы понимаете, что вам подходит или не подходит (нравится – не нравится) и как вы попадаете в ситуацию, в которой перестаёте это понимать, перестаёте «себя слышать». Или к тому, как вы продолжаете защищать свои границы и как перестаёте это делать. Как вы определяете «Кто вы» в ситуации и как вы теряете гибкость в этом определении. Как вы рискуете быть собой, быть искренним и истинным, или как выбираете не рисковать. Вместе с терапевтом (с психологом) вы можете вернуться к тому, чтобы слышать (ощущать) своё тело и обратить внимание на то, что мешает реализовать эти и другие навыки вне стен психологического кабинета. Все это необходимо делать регулярно и регулярно возвращаться к этому. Новое не сразу прирастает и часто имеет тенденцию «отваливаться» по дороге.

Регулярные встречи с психологом, нахождение в контексте психотерапевтических отношений, ощущение «у меня есть психолог» помогают подстраивать новые навыки и возможности под себя, под свою личность, под свою жизнь. А личность и жизнь, в свою очередь тоже подстраивать под путь развития и расширения возможностей. Вместе с психологом смотреть на результаты этой «подстройки», делать её более своей и «удобоваримой».

Акцент в развивающей психотерапии не на навыках (за навыками можно сходить на тренинг), и не на рекомендациях «как жить» (рекомендации можно получить в однократной беседе с консультантом), а на терапевтических (развивающих) отношениях, в которых происходит регулярная поддержка именно вашей (посильной для вас) «точки роста» (другими словами, регулярная фокусировка Вас на вашей точке роста). Именно за эту работу и вы и платите деньги психологу в случае развивающей терапии.