Бережность в терапии. Советы начинающим терапевтам.

На прошлой неделе участвовал в гештальт интенсиве в качестве супервизора у начинающих гештальттерапевтов. Интересный опыт для меня . Тем более что это были очные супервизии, то есть я присутствовал  на сессиях.

Хотелось бы поделиться своими наблюдениями и мыслями. Возможно это поможет начинающим терапевтам. Тем более что сам  недавно был на их месте. 

Первое что бросается в глаза , когда видишь работу начинающего терапевту, это то, что он абсолютно не чувствует себя, своего тела, своих эмоций, возбуждения. Весь погружен в какие то идеи, как его учили, как должно быть, как правильно. Этими мыслями фактически загоняет себя в неадекватное состояние.

Поэтому первый совет - бережно относитесь к себе.

В самолетах , когда стюардессы дают инструкции по безопасности , говорят, что кислородную маску сначала надо надеть на себя, а только потом ребенку. И в этом есть логика. Если взрослый потеряет сознание, то он уже не сможет помочь и ребенку. 

Каким образом терапевт может бережней относиться к себе ? Прежде всего следить за своим состоянием, дыханием, своим телом, во-вторых , если эмоции все же зашкаливают , то стоит о них сказать клиенту, в третьих, отгонять от себя мысли , что Вы должны чему то соответствовать. Эмоции , такие как тревога, страх, стыд, вина у начинающего терапевта возникают из-за идеи, что он должен что-то срочно делать, и при этом  боится ошибиться. Лучше всего все эти идеи отложить и просто сидеть и слушать клиента. Быть рядом с ним. Чаще всего этого бывает достаточно на первых порах.

Мой тренер, Алексей Смирнов, часто называет начинающих терапевтов "бедными котиками" , которых каждый может обидеть. Такой ироничный взгляд очень помогает относиться к себе бережней, понимая свою незащищенность и ранимость.

Второй совет - бережно относитесь к клиенту.

После того как начинающему терапевту удается оставаться целостным, сохранным , он научается бережно относиться к себе, регулировать свое возбуждение, то у него появляется куча идеи , желаний, энергии по отношению к клиенту и что с ним можно сделать. Он напоминает тревожную маму, которая закутывает ребенка, так что тот не может ни ходить, ни шевелиться, кормит его до тошноты, потому что ей постоянно кажется что он или замерз или голодный . Чтобы как то справляться с подобный тревожностью и снизить поток интервенций,терапевту необходимо учиться контейнировать, то есть следить за потребностью клиента, за его способностью усваивать , не перекармливать, и все излишки энергии, эмоций, идей, желаний оставлять себе в ментальном контейнере. 

Третий совет - бережно относитесь к процессу.

Когда терапевт уже способен следить за своим состоянием, за состоянием клиента, то часто возникает ситуация, которая напоминает вождение начинающего автомобилиста, который притормаживает перед каждой кочкой, старательно объезжает каждую ямку, а перед лежачим полицейским совсем может остановиться. Да , он бережет и себя и автомобиль, но процесс езды от этого страдает. То есть если все сохранны , то стоит все таки обратить внимание на сам процесс. Выбрать маршрут , темп и придерживаться этого потока.

Если подытожить, то на первых порах не стоит стремиться к виртуозности и соответствовать каким то идеалам , достаточно быть бережным к себе, клиенту и процессу. И все тогда получиться. :)