Make love not wash (Не стирай!)

Вы знаете, что такое ажитация
Ажитация - это сильное эмоциональное возбуждение, сопровождаемое чувством тревоги и страха и переходящее в двигательное беспокойство( потребность в простых движениях), либо речевое беспокойство. Не осознаваемые, ибо в данном состоянии нарушается возможность рассуждать, устанавливать причинно-следственные связи.
А знаете как она проявляется в жизни?
Покурить, погрызть ногти ... - неинтересно - стирка и уборка. Ага:)
Любите ли вы вылизывать квартиру или замутить постирушки на ночь глядя?
"Когда я в бешенстве - я делаю уборку" 
Знакомо?
"А что плохого в том, чтобы спустить пар на грязный холодильник (который мыла на прошлой неделе)?"

Плохого - ничего, и хорошего тоже. 
Ажитация - это индикатор обесценивания (себя, своих чувств, их важности). А это уже весьма неприятная конструкция.
Т.ч. вместо того, чтобы драить унитаз, задумайтесь:

"Где я себя обесценила?

Как я сообщила себе, что я не важна, мои желания не имеют значения?

Что меня так встревожило, что внезапно захотелось отполировать мангал?"

И я не настаиваю на том, что стирать, драить, мыть и т.д. не нужно, но сначала дайте себе 10, 15, 20, может и все 60 секунд почувствовать то, что вы чувствуете. Тревогу, волнение, страх, беспокойство, раздражение.

Начните связывать мамино упоминание о том, что она смертна (это ужасно, но это так) с внезапным порывом к мытью кафеля...

А потом, когда поймете, мойте сколько влезет.  Хотя, может вам захочется чего-то другого...

Когда мы позволяем себе тревогу и недовольство, мы позволяем себе себя, свои чувства, свои мысли... быть близким (даже когда это не особо приятно). Что может быть более естественным, чем любить и тревожиться о тех, кого любишь 
Так что не стирай

Make love not wash
ПС: А в голове крутится ДДТ (только не бейте... сильно:))