Не убивай меня, Иванушка! Ресурсы самопомощи.

В русских народных сказках частыми помощниками главного героя - Ивана-царевича являются звери, которые попадаются ему на пути во время его похода за Василисой-премудрой или на борьбу с Кощеем-бессмертным, без них он не справился бы с поставленной задачей, не достиг бы своей цели. Этих зверей мы можем рассматривать как символы внутренних ресурсов, неких резервов (опыт преодоления сложностей, последствий стрессовых потрясений, социальные навыки взаимодействия с людьми), потенциалов (интеллект, воля, настойчивость, терпение), способностей личности к жизнестойкости, которые по каким-то причинам не могут быть осознанны здесь и сейчас и потому не задействованы в решении трудной жизненной задачи. Вспомните поговорку "Умная мысля приходит опосля.." - " умная мысля" и есть ресурс, который, почему-то, во время не пришёл на помощь или мы его "убили" - забыли (вытеснили), подавили, заблокировали страхом, стыдом...

Как часто вы говорите себе постфактум "Я же знала, что так будет.." или жалеете о том, что не посоветовались с другом, компетентным коллегой, не использовали свои знания, особенности характера (юмор, находчивость, эмоциональность, ваши достоинства..), умения в ситуации, где важно было их проявить? Как часто предпочитаете пассивно бездействовать, когда требуется активно преодолевать трудности, чтобы подняться на новый уровень развития в профессии, в личных отношениях, собственной успешности, самоценности, самоуважения? Впадаете ли в уныние в случае неудачи, ошибки, ситуации выбора, оценивания?

Звери-ресурсы не сразу становятся помощниками Ивана-царевича, а  на границе жизни и смерти, "Не убивай меня Иван-царевич, я тебе пригожусь" - взывает к разуму зверь, птица, рыба и, тем самым, создаёт потенциал для спасения, возможность получить помощь тогда,  когда своих сил у героя не достаточно. 

Помните, помощники есть всегда, они помогают Герою, если он их не убивает.

Доступ к ресурсам возможен только тогда, когда они осознаны и не подавлены, не отвергнуты, не обесценены. Поэтому каждого своего зверя-помощника надо знать "в лицо", знать и принимать. Что Вы знаете о себе? Какими личными достоинствами обладаете? Как Вам это помогает в жизни?

Качество характера, которое вы оцениваете в себе как свой "недостаток" на деле может обернуться достоинством, если направить его в нужное русло, использовать себе во благо, а не во вред. Способности, таланты, о которых вы "забыли" могут помочь в выборе альтернативы, например, при поиске работы, выбора профессии. Ваши желания, потребности, чувства - главный ориентир в выборе ресурсов самопомощи, помогите себе!

Кроме внутренних ресурсов у человека всегда есть доступ к внешним ресурсам,  это может быть получение образования, поддержка близких (эмоциональная "подпитка", утешение, ободрение, стимулирование похвалой), обращение за помощью, консультацией к специалистам, наставникам, психологам, психотерапевтам, использование продуктов культуры, искусства, литературы для достижения инсайта (озарения, осознания, решения), получения нового знания о выживании в мире.

На пороге своего кабинета, когда клиент решает вопрос остаться в терапии или уйти, так и хочется сказать: не убивай меня Иванушка, я тебе еще пригожусь!

 Вы прочитали мою статью - теперь у Вас есть еще один ресурс - понимание, в каком направлении надо искать ответ на Ваш вопрос. Загляните в себя, прислушайтесь к себе, что Вы чувствуете, слышите? Посмотрите вокруг, как Вы считаете, кто или что могло бы Вам помочь в решении Вашей трудности? Не убивайте Ваш ресурс!

Какими ресурсами пользуетесь Вы в сложных жизненных обстоятельствах, что способствует повышению эмоционального тонуса, активности, уверенности, добавляет оптимизма для решения Ваших жизненных задач? Напишите в комментарии.