Как превратить себя из неудачника в победителя?

В этой маленькой статье хочу поделиться одним очень, на мой взгляд ресурсным упражнением для тех кто много стесняется и чувствует себя менее успешным чем другие. Кто жалуется на то, что социум не готов принять его таким какой он есть.

Выполить его очень просто, но нужно выполнить все пункты соблюдая очередность. Благодаря ему можно очень сильно поднять себе настроение и самооценку, увидеть себя с другой стороны и показаться   обществу с новых строн.

 Вам понадобится схема, которую я изложу ниже, программа Word и соцсети и немного смелости.

Это упражнение часто включают  в тренинги по изменению жизненных сценариев. Его можно использовать достаточно в широком спектре его применения. Но для поднятия своей самооценки и настроения можно остановиться только вот на таком варианте:

Шаг 1.  Пишем или переписываем свою историю жизни или проблемы по определенной схеме.

Все из вас читали и знают множество сказок и все сказки имеют схему:

Сначала было хорошо, потом стало плохо, потом стало еще хуже, и еще хуже. Через какое то время появилась надежда, что станет хорошо, стало хорошо, потом опять плохо, и еще хуже но в итоге произошло нечто, что сделало хорошо, а потом просто прекрасно.

И вот герои всех геройских сказок проходят через эту диаграмму.

Берем эту схему и по ней пишем свою историю, расставляя жизненные факты и события подобным образом.

Для примера возьму сказку «Летучий корабль».

Было хорошо: жила была Царевна Забава в своем королевстве, бед не знала, отец всю душу в нее вкладывал, росла, хорошела.

Стало плохо: Отец решил ее выдать замуж за Полкана. Стало еще хуже: отец ее запер и начал готовить к свадьбе. Появилась надежда, что станет хорошо: Она влюбилась в трубочиста, который пообещал построить Летучий корабль. Забава  поставила условие, что выйдет замуж только за того кто построит «Летучий корабль» это говорило о том, что как минимум Палкан корабль не построит, и она обоснованно выйдет за Ваню так как он пошел его строить. Ваня построил корабль используя все свои ресурсы (Водяного и его инструменты, Бабок ежек). Стало плохо: Полкан силой отобрал корабль. Стало еще хуже: Полкан утопил Ваню. Но произошло нечто, что сделало хорошо: дружба Вани с Водяным спасла ему жизнь и он выбрался из воды. Ваня прибежал к царевне и они вместе сбежали на корабль пока Царь с Полканом ссорились из-за корабля. Стало совсем прекрасно: Ваня и Царевна забрались на корабль, сказали заветные слова и полетели строить свое семейное счастье.

Пока пишем свою истрию по этой схеме, нужно прописать в ней между фактами  «мосты» - это те ваши поступки, мысли, обстоятельства, которые сначала погружали в «проблему» и те ваши качества, события, мысли, действия, которые помогали эти проблемы преодолевать и в итоге вывели в ресурс, который Вы так же пропишете в конце.  

2-й шаг. Перечитайте вашу историю как буд-то вы видите это впервые.

 Читайте свой рассказ как будто  это история незнакомого Вам человека и обратите внимание на, то что вызывает у вас восхищение, уважение и позитивные эмоции по отношению к автору. Чему у него можно научиться и за, что его в этой истории можно оценить по достоинству.

3-й шаг. Набраться смелости и выложить эту историю о себе  в соцсети.

Для чего? Это важный шаг нужно сделать для того, чтобы убрать страх социального неодобрения и нивелировать зависимость от критики. Это шаг к позволению себе представать перед знакомыми и не знакомыми людьми таким какой ты есть. Со своими горестями и победами. Лайки, комментарии и реакция твоих друзей в соцсетях я уверенна поднимет настроение еще больше. И может быть заставит пересмотреть субъективный образ себя.

Хорошего всем вечера.