Кратко: отличие тревоги от страха

Чем отличается тревога от страха?

Страх всегда конкетен и имеет четкий объект: мы всегда боимся чего-то определенного. Например, может быть страх закрытых пространств, собак, открытых пространств и так далее. Тревога всегда безобъектна - мы просто тревожимся, но почему - неясно, ведь все в порядке. Тревога есть чувство, что нечто угрожает всей личности, будто если что-то произойдет, то человека как личность будет уничтожена. К примеру, попасть в неловкую ситуацию может восприниматься человеком как нечто угрожающее его личности: если попадет, то погибнет. Таким образом, человек стремится так организовать свою жизнь, чтобы полностью и всецело исключить возможность попасть в неловкую ситуацию.

Далее, если “вылечить” человека от конкретного страха, то все будет хорошо. Если же тревожащегося человека научить не боятся того, от чего, по его мнению, возникает тревога, то все не будет хорошо: тревога найдет новый объект и теперь человек будет боятся чего-то нового.

Запомните: тревога - безобъектна. Но человек этого не понимает: ему кажется, что ему страшно от чего-то. Это происходит, потому что наше сознание “объектно” - мы не можем бояться неизвестно чего, поэтому когда этот “страх” возникает, то мы в своем сознании и восприятии связываем его с чем-то. Хотя на самом деле это “что-то” может и не быть связанным со тревогой.