Волшебный цветок внутри вас

         Мы часто наблюдаем, как в сложных ситуациях, особенно, когда люди нервничают, многие невольно «ломают» свои руки, сложно переплетая пальцы.

         В странах Востока (Индии, Китая и других) издавна знали целебную силу от сложения особым образом пальцев рук в различных ситуациях. Такие особые положения рук по определенным канонам назвали «мудрами». Их часто называют «пальчиковыми электростанциями», потому что они в прямом смысле позволяют взять в свои руки свою судьбу. Практиковать мудры можно без всяких усилий, практически везде, сидя, лежа или стоя.

        Перед экзаменами, контрольными работами  предлагаю детям мудру  «Лотос». В своей школе практически всех детей научила её делать. Приходя в класс на очередной этап диагностики, всегда в конце дарила им этот «необычный подарок». С учителями проводила семинар, на котором обучала   способам саморегуляции.  Эта мудра им тоже понравилась. Как показывает опыт, она  помогает быстро успокоиться и настроиться на позитив, на волну любви, гармонии и творчества.

        Учительница начальной школы стала практиковать мудры на разминках в классе, где училась наша дочь. После года их использования значительно уменьшился уровень заболеваемости школьников.

        Лотос - символ счастья и гармонии, любви и взаимопонимания. Узнайте, как изменится ваш мир, если этот волшебный цветок расцветет внутри вас.  .                                                                                                                                       .

       Мудра «Лотос»   

«Соедините ладони таким образом, чтобы кончики пальцев касались друг друга. Это - бутон лотоса. Представьте его у себя в сердце. Сейчас раскройте ладони, а кончики мизинцев и внешние ребра больших пальцев продолжают быть в контакте. Оставленные пальцы расставьте так широко, насколько это возможно. Сделайте 4 глубоких вдоха и выдоха. При каждом вдохе цветок открывается все более и более до тех пор, пока не откроется вовсе и не сможет впитывать в себя солнечный свет. Наполняйте себя миром, легкостью, теплотой, любовью, желанием и радостью. Говорите себе: «Я открываюсь  природе. Я открываюсь  хорошему, которое живет в каждом человеке. Я открываюсь, чтобы быть щедро награжденным». Опять сделайте мудру бутона лотоса до  открытия бутона. Повторите несколько раз. После упражнения совершенно спокойно встряхните ладонями»

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ!

ОТ МЕНЯ ВАМ ЕЩЁ И ЭТОТ ОГРОМНЫЙ МАРИУПОЛЬСКИЙ  СОЛНЕЧНЫЙ БУКЕТ!

С ЛЮБОВЬЮ К ЛЮДЯМ И ЖИЗНИ. ТУЛИНОВА И.Б.