Когда обращаться к психотерапии

К психотерпиии люди прибегают при самых разных обстоятельствах своей жизни: одиночество, неудовлетворяющие отношения, алкоголизм, курение, тревога, дерессия и так далее. И все это проблемы, безусловно, достойные обращения к специалисту. Предлагаю обобщить, в каких случаях психотерапия будет наиболее эффективной и полезной:

* Вы испытываете подавляющее и непреодолимое, слишком затянувшееся чувство беспомощности и грусти, печали.

* Не наблюдается улучшений в решении вашей проблемы, несмотря на то, что вы прилагаете усилия к ее решению, а также пробовали уже прибегать к помощи друзей и близких.

* Вам сложно концентрироваться на работе или осуществлять ежедневные заботы

* Вы чрезмерно, излишне беспокоитесь, ожидаете худшего или постоянно находитесь “на грани срыва”

* Некоторые ваши действий причиняют вред вам самим или окружающим: употребление слишком большого количества алкоголя, наркотиков или проявление агрессии.

 

Каждый из этих критериев, пунктов достаточно легко приложить к конкретному случаю, чтобы понять, будет ли психотерапия особенно полезна. Например, вас мучает жуткое чувство одиночества. Давно ли оно вас мучает? Хоть понятие “долго” и субъективно, можно говорить, что в нашем случае речь идет о годе и более.

Пробовали ли вы предпринимать какие-то действия, чтобы избавиться от этого тяжелого чувства? Например, вы могли встречаться с друзьями, больше проводить времени с любимым человеком. Но чувство одиночества вас не покидает. Хороший повод обратиться к специалисту.

Мешает ли вам это чувство в работе? К примеру, вы замечаете, что периодически вы смотрите в окно вместо того, чтобы сконцентрироваться на рабочем процессе, тяжелое чувство одиночества отвлекает вас от работы, мешает вам. Вы настолько поглощены им, что из-за него то перепутаете соль с сахаром, то нальете воду мимо чашки. Кажется, имеет смысл искать помощи психотерапевта.

Связано ли чувство с каким-то вредом? Например, вам приходится ежедневно употреблять алкоголь, лишь бы хотя бы на время избавиться от тягучево и холодного чувства одиночества. Но алкоголь в больших количествах - явный способ причинить себе вред. А значит есть повод обратиться к психологу.

Соглашусь, что есть еще одно измерение-повод для обращения к психологу-практику: саморазвитие и профилактика. Это самостоятельные задачи, которые умеет решать психотерапия. Правильно говорят, что психотерапия может быть полезна каждому.

Если вы обнаружили в своих сложностях признаки, которые мы здесь обсудили, то я мог бы помочь вам разрешить проблему. Звоните: +7 926 338 50 48. Если вы считаете, что не каждая проблема, с которой имеет смысл обращаться к психологу, попадает под описанные критерии, буду рад услышать ваше мнение в комментариях.



Просмотров: 292
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • чувство одиночества
  • Чувство одиночества  
  • Чувство пустоты и одиночества
  • Невыносимое чувство одиночества
  • Чувство инаковости и одиночества
  • Чем заполнить пустоту и чувство одиночества?
  • Чувство одиночества в браке или отношениях
  • Чувство одиночества. Мини-практикум
  • Откуда приходит чувство одиночества и безысходности
  • Связь уровня эмпатии чувство субъективного одиночества в юношеском возрасте
  • Вина. Что это за чувство? Как избавиться от чувства вины?
  • Поводы обратиться к психологу. Повод Шестой. Отношения с детьми.
  • Поводы обратиться к психологу. Повод Пятый. Отношения с родителями.
  • Поводы обратиться к психологу. Повод Третий. Радость в нашей жизни.
  • Самобичевание - не порок. Неудовлетворенность собой как повод обращения к психологу.
  • Откуда берётся чувство вины, и как от него избавиться?
  • Поводы обратиться к психологу. Повод Второй и ... Друзья !
  • Поводы обратиться к психологу. Повод Четвертый. Общение.
  • Три причины, почему вы легко испытываете чувство вины
  • Последствия травм раннего развития как повод обратиться к психологу
  • Чувство вины польза или вред?
  • Чувство вины как государствообразующее чувство
  • Чувство вины - одно из самых разрушаюших чувств для женщины.
  • Стоит ли изменять, чтобы отомстить. Чувство вины и обида
  • Развивайте здоровое чувство собственного достоинства, чтобы преодолеть созависимость.
  • Как избавиться от чувства одиночества?
  • Нужно ли обращаться к специалисту-психологу?
  • О чём может рассказать Ваше чувство вины?
  • Причины одиночества. И как с помощью тета-волн избавиться от одиночества и проблем в отношениях?
  • Затянувшееся чувство вины



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь