ТОП-5 ошибок при попытках изменить жизнь к лучшему

К психологу часто приходят для того, чтобы что-то изменить в своей жизни. Почему люди не могут сделать это самостоятельно? Я заметила 5 ошибок, которые они совершают на этом пути.

 Не работать с причинами потребности в изменениях.

Вот приходит ко мне девушка и говорит о том, как хочет сменить работу и вообще сферу деятельности. Спрашиваю "почему не нравится теперешняя работа"? Разбираем, и оказывается, что главная причина - это начальник-злодей. 

Немного поработали над темой отношений с ним, она стала чуть поустойчивей в коммуникации, и работу уже не особо хочется менять, а сферу деятельности тем более:) 

Поэтому лучше всегда начинать работать с реальной причиной появления потребности, а потом уже с остальным всем.

Отвергать реальность.

Это звучит обычно так: "Жизнь ужасна, терпеть не могу своё болото, хочу, чтобы всё было другим".

С такими мыслями что-то поменять будет сложно, потому что состояние для этого не подходит. Поэтому полезнее будет сперва работать над эмоциональным состоянием и увидеть хорошее в том, что уже есть.

 Пытаться стать другим без самопринятия.

То же самое, что предыдущий пункт, но в отношении себя. Только здесь уже невозможно что-то менять без принятия и любви.

Нельзя стать уверенным, сильным и общительным без принятия и заботы о своей неуверенности, слабости и замкнутости. Просто это так не работает.

 Не разбираться со страхами и внутренними ограничениями.

Практически всегда любым изменениям сопутствуют страхи, даже если это изменения к лучшему. Поэтому без проработки страхов изменения либо вообще невозможны, либо сильно тормозят.

Сначала искать что-то во внешнем мире.

Очень большая ошибка) Мы ищем что-то во внешнем мире для того, чтобы себя чувствовать определённым образом. 

Поэтому вопрос "Что я хочу чувствовать?" намного более продуктивен, чем вопрос "Чего я хочу достичь?" После определения того, что ты хочешь чувствовать, можно думать о том, какие внешние штуки могут вызвать у тебя это чувство - не наоборот.

P.S. Чтобы избежать этих ошибок и достичь изменений легко, можно посещать  психологические группы. Одна из них стартует скоро в Москве: https://vk.com/uborka_psy