зачем НЕ нужно ходить к психологу

Зачем НЕ нужно ходить к психологу

- «за советом». Люди часто приходят к психологу именно за этим. Заблуждение что психолог точно знает что Вам нужно весьма распространено. И, конечно, это не так. Ни один человек лучше Вас самих не сможет понять что для Вас важнее и нужнее. И точно не сможет посоветовать например «бросать Вам этого негодяя или ещё потерпеть».

Что может сделать психолог: помогать Вам опознавать свои потребности и желания, помогать Вам лучше понимать чего Вы сами хотите. И быть рядом в Ваших сложных решениях и выборах.

- за «сделайте так чтобы он (или она)». То есть, за теми изменениями, которых Вы хотите не для себя, а для других Ни один психолог не сможет сделать из мужа-алкоголика трезвенника и из сына-бездельника трудолюбивого пай-мальчика. Психологи - не волшебники и они точно не могут влиять на других людей.

Что может сделать психолог: помочь Вам узнавать почему Вы остаётесь рядом с мужем-алкоголиком, почему рядом с Вами Вашему сыну выгодно быть бездельником и почему Вы от этого так мучаетесь. Как Вы оказались именно в этой жизненной ситуации, что Вас в неё привело, хотите ли Вы её менять и как это сделать.

- за «волшебной таблеткой». Многие люди думают, что вот они пойдут к психологу и жизнь тут же наладится от первого визита. У психолога нет магической пилюли от которой Вам вдруг станет легче. Психотерапия – это процесс, иногда весьма продолжительный.

Что может сделать психолог: разделять с Вами Ваши чувства, понимать Вас и выслушивать. Выпуская свои чувства «наружу» Вам всё-таки будет становиться легче. Раз за разом. Участвуя в процессе психотерапии, Вы будете испытывать разные чувства, приобретать новый опыт отношений и закреплять его. Легче станет, но не мгновенно.

- за «сделайте так чтобы… (я перестала по нём скучать, я похудела, я стала более ответственной и т.д.)» с Вами психолог ничего не может «сделать», делать - будете Вы сами.

Что может сделать психолог: помочь Вам понять каких изменений Вы хотите, почему отдаёте ответственность другому, а не делаете сами. Что препятствует осуществлению Ваших желаний и как устранять эти препятствия. Зачем и для чего Вам что-то исправлять или менять в себе.

- за «расскажите что будет дальше» т.е. за прогнозами. Ни один человек не сможет предсказать Вам будущее, т.е. «что было, что будет и чем сердце успокоится – это не к психологу».

Что может психолог: очень осторожно предполагать те или иные направления. А скорее всего, узнавать какого результата хотите Вы, к чему стремитесь, чего ожидаете. Так ли это на самом деле и почему. Часто бывает, что   изначально сформированные цели при ближайшем рассмотрении они оказываются совсем другими. Вот этим рассмотрением во взаимодействии с клиентом психолог и может помочь понять чего же Вы хотите на самом деле.

Идя к психологу, нужно быть готовым к тому что во-первых – психотерапия это процесс, иногда продолжительный, во-вторых - этот процесс далеко не всегда является весёлым и приятным занятием, в-третьих – психолог человек не только с определённым набором знаний, умений и опыта, но и просто человек со своими чувствами. И именно благодаря совокупности профессиональных навыков, знаний, накопленного опыта и эмоциональной человеческой включённости и происходит хороша я терапевтическая работа, ведущая к переменам.