Ценить, нельзя оценивать

Когда Бог создавал женщину, он все продумал. В женщине есть слабость и сила одновременно. Она можетвынести все тяготы жизни и справиться с любой бедой. Она дарит любовь, понимание и счастье. Она улыбается, даже еслихочется кричать и поет, когда невыносимо хочется плакать. Плачет от счастья, и смеется, когда боится. Она неистово борется за то, во что верит. Она жертвует собой во благо семьи. Она знает как объятьями и поцелуем исцелить разбитое сердце.Женщина и вправду уникальное творение! Но у нее есть один существенный недостаток — Она забывает о своих достоинствах…

И это правда! Женщина зачастую не просто забывает о своих достоинствах, она о них даже не думает, она их просто не замечает. А всё потому, что с раннего детства девочку воспитывают как удобную для взрослых, послушную «хорошую девочку». Что это значит? ДЕЛАТЬ то, и БЫТЬ такой, как надо взрослым такой,что бы ценили, уважали, любили. «Хорошо учишься — умничка», «Помогаешь по дому – хорошая девочка», «Какие танцы? Посмотри на свою фигуру!», «Кому ты будешь нужна с такой внешностью», «И кто замуж тебя возьмёт, такую неумёху»…С самого рождения женщину учат проверять своё соответствие, сравнивать с другими, ОЦЕНИВАТЬ себя!

Со временем, свыкаясь с внешней оценкой своей личности, женщина начинает считать ее своей собственной (самооценкой). Женская самооценка, сформированная под влиянием других– это ложное восприятие себя, это, зачастую, навязанное мнение, которое не соответствует тому, кемона на самом деле является. Именно такая оценка себя делает её зависимой от чужих (родительских, соседских, мужских) суждений, от ситуаций успеха или не успеха в своей жизни. Женщина, наученнаяоценивать себя, не умеет относиться к себе с любовью, заботой иуважением. Она готоваэкономить на себе, откладывать свои желания в любой момент, как только что-то или кто-то будет этому способствовать. Вследствие такого отношения к себе, женщина перестаёт радоваться жизни, начинает чувствовать постоянную неудовлетворенность, что приводит к стрессу, депрессии, нервным срывам.

В то же время, лишая саму себя любви и заботы, женщина неистово стремится получить это от других. Что характерно, чем хуже женщина сама к себе относится, тем требовательнее она ищет любви, уважения, заботы, ласки, признания собственной ценности во вне: у мужчин, подруг, знакомых, близких, коллег. Ищет, но не находит. Ведь, давно известно, что получить от окружающих то, чего у тебя нет, невозможно. Любовь и уважение нельзя, выпросить, вытребовать или заслужить – это всё внешняя реакция окружения на внутреннее состояние человека. Любят, уважают, ценят только того, кто так же к себе самому относится. Ждать и тем более требовать хорошего отношения, любви, уважения, не ценя и не уважая себя – самая разрушительная иллюзия современных женщин.

Именно поэтому, женщине важно учиться принимать себя, любить себя и ЦЕНИТЬ! И это уже не о самоОЦЕНКЕ как внешнем критерии (что я делаю, или даю), а именно о самоЦЕННОСТИ — критерии внутреннем, который проявляется восознании того, чего женщина достойна (я есть). Любовь к себе и женская самоценность начинается с веры в свою уникальную природу! В то, что каждая женщина ценна такая, какая есть, независимо от её роста, веса, цвета глаз или кожи, рода занятий, заслуг.

Как же женщине научиться себя ценить?

1. Понять и осознать отношение к себе

Всегда есть причины, чтобы ценить себя и чтобы не ценить. Разделите лист на две части и напишите с одной стороны почему, за что вы себя цените, а с другой причины, по которым вы себя ценить не можете. Такой взгляд со стороны помогает осознать суть проблемы.

• Преодолеть страхи

Бороться со страхами не очень эффективно – любая борьба усиливает влияние. Лучше, при возникновении страха задайте себе вопросы: Какое позитивное намерение у вашего страха? От чего он вас защищает? Чего именно вы боитесь? Осознание глубинных мотивов страха, помогает его преодолению.

• Вести журнал успеха

Заведите тетрадь или блокнот, в который каждый день записывайте 10 – 15 хороших дел, которые вы сделали за день. До этого вы привыкли не замечать своих заслуг или ругатьсебя, пришло время научиться хвалить. Выполняя это задание ежедневно, уже через месяцвы будете ценить себя намного больше.

• Прекратить себя сравнивать с другими

Все люди разные, поэтому не старайтесь быть похожей на кого-то, будьте собой. Найдите то, что делает вас уникальной, неповторимой и чаще говорите себе – «Я –ценна!» не «потому что», а просто – «я – ценна» и точка!

• Начать относиться к себе хорошо

Балуйте себя. Носите красивое бельё, ухаживайте за своим телом. Позволяйте себе всё то, дарит радость и доставляет удовольствие. Ставьте свои интересы на первое место. Ведь, здоровый эгоизм очень полезен для женщины. И когда вы станете хорошо к себе относиться, окружающее непременно начнут ценить вас.

Цените себя и будьте счастливы!

Татьяна Глюк