3 правила для тех, кто хочет стать и быть здоровым!

Существует 3 энергетических центра: голова, душа и тело. Первый, голова – отвечает за мысли, намерение, цели. Второй, душа – это наши эмоции, чувства, состояние. Третий, тело – это ощущение себя самого и хранилище для первого и второго центра, а также воля и дисциплина, поведение. 

Для того, чтобы стать и быть здоровым – необходимо иметь гармонию между этими тремя центрами. Иметь чистые мысли, уметь управлять своими эмоциями и заботиться о своем теле. И сейчас мы рассмотрим, как это выглядит на практике. 

Сейчас напишите по каждому центру, насколько вы им удовлетворены. Насколько чисты и положительны ваши помыслы, насколько вы умеете управлять своими эмоциями и быть в равновесии, и насколько ваше тело хорошо себя чувствует. Оцените по 10 бальной шкале. Если посчитаете среднее арифметическое, то получите свой коэффициент здоровья. 

Все 3 центра – это составляющие нашего здоровья. Они взаимосвязаны между собой и определяют качество нашей жизни. Именно поэтому важно заботиться о своем уме, эмоциях и теле суммарно, а не только над одним компонентом. 

Часто между этими 3-мя составляющими случается диссонанс. Возьмем классический пример. Вы хотите съесть что-то вкусное и вредное, но у вас диета. Ваши мысли об этой еде. Чувства против еды. А тело остается на месте. Векторы каждого центра смотрят в разные стороны. Случается конфликт. 

Аналогично и в других сферах жизни. Вы можете думать в одном направлении, чувствовать в другом, а делать совершенно третье. Понаблюдайте за собой на досуге. И попробуйте гармонизировать все 3 составляющие. Думать, чувствовать и делать в одном направлении. 

В этом, отчасти кроется секрет продуктивности. Когда вы делаете и чувствуете и думаете в одном направлении. Добиться такого положения дел можно только за счет 2 вещей: проработка и осознанность. 

Осознанность здесь позволяет понимать, о чем вы думаете и что вы чувствуете. А проработка позволяет направить вектор в нужное русло, чтобы мысли, эмоции и тело были направлены в одно направлением. 

©7 Пространств - https://vk.com/7spases