Как использовать самогипноз. Правила вхождения в транс

Правила  вхождения в транс, самогипноз.

Как можно использовать состояние транса?

Для чего оно нужно?

Что бы:

1. Дать телу необходимы отдых, перерыв или время для усвоения информации.
2. Получить интересующий ответ от бессознательного
3. Исцеление от ненужных эмоций, страхов, психосоматических болезней и многое другое (терапевтическая работа). Этот пункт строго выполняется под контролем грамотного гипнолога- психолога.

Итак, подробнее о первых двух.

1. Если Вы чувствуете что Вам необходим отдых, расслабление. Или пришло время что бы усвоенная информация хорошо уложилась.

Вам нужно принять удобную позу – можно лечь на диване, удобно устроиться на кресле. Или принять наиболее удобное положение на стуле, если вы находитесь в офисе

 Так что бы вы чувствовали себя действительно комфортно.

И отпустить сознательный контроль, пусть мысли плывут, приходят и уходят. Не концентрируйтесь на них, не цепляйтесь. Просто позволяйте им приходить и уходить как бы самим по себе.

Важно! Поставьте телефон в состояние «без звука», отключите звук на всей технике, что может его издавать. Если вы на работе, попросите коллег в течении 10-15 минут Вас не беспокоить.

Этого времени вполне достаточно для отдыха)

1. Для получения информации от бессознательного зайдя в состояние «транса» и задайте себе несколько вопросов:

- для чего я вхожу в транс (цель) т.е. какой вопрос вас интересует. Бессознательное мыслит конкретно, избегайте формулировок  с частичкой «не» . Ставя цель спросите «чего я хочу?» какой ответ вы хотите узнать

- укажите конкретное время, за какой промежуток времени бессознательное выведет ответ на сознательный уровень, у всех скорость своя, можно получить ответ и через сутки или неделю.

Но не меньше чем 30 минут. (для гарантии)))

- вам совершенно нет необходимости находится в трансе 30 минут. Можно получить ответ «да, решение найдено, выведу через 30 минут»

Каким образом: задайте вопрос, а указательный палец правой руки будет отвечать «да» когда он слегка приподнимется - ответ найден, можно возвращаться.

Для левшей указательный палец левой руки.

Что бы входить в состояние транса автоматически, нужна практика, НО, как правило 3-5 раз достаточно, что бы все в полной мере получилось очень и очень хорошо. Не переживайте, если с первого раза не получилось, практикуйте по 2-3 раза в день и все получится))))