Вопрос-Ответ: Бывшая. Ждать нельзя отпустить...

Автор статьи: Юлия Орлова


Вопрос с портала woman.ru от Никиты:

  • Были вместе 1,5 года начали встречаться на последнем курсе ВУЗа. Все было хорошо даже очень.Потом последний месяц два она ко мне остыла, сказала что не любит и просто прими это и бросила меня, далее блокнула везде на личные встречи грубо говоря "гасилась" через родителей , я неделю бегал потом остыл. Но мои чувства к ней нет. И вот у меня есть наивная надежда что она вернется, такое произойдет или отпустить ?


Вопрос Ответ Бывшая Ждать нельзя отпустить Отвечает Юлия Орлова: Психолог, Кинезиолог, Коуч, RPT-терапевт. Специалист с сайта psyoffice.ru:
 

  • Здравствуйте, Никита.


Конечно, самым простым (и, возможно, банальным) ответом было бы "отпустить".
Однако, так ли это легко сделать, как кажется?
Ведь сейчас Ваша правда в том, что Вы к этой девушке привязаны - у Вас есть чувства, эмоции, воспоминания, которые по-прежнему держат Вас в этих отношениях, даже если сами отношения уже завершены. 

Иначе говоря, они завершены снаружи (т.е. вы больше не общаетесь), но не завершены внутри Вас (т.е. Вы по-прежнему думаете о ней, есть чувство недосказанности, незавершённости, верно?). 

Вот именно это чувство незавершённости и надо прожить ВНУТРИ. 
Недаром говорят, что расставание - маленькая смерть. 
Смерть отношений, смерть надежд на счастливое совместное будущее, не так ли? 
Эту смерть важно прожить, отгоревать. 
И только после этого случается истинное отпускание человека и принятие ситуации. 

В психологии различают 5 стадий горевания:
1. Отрицание.
«Этого не может быть со мной/с нами/с ним/с ней»

2. Гнев.
«Почему это произошло?!»
2.1 Гнев на других (людей, мир, Б-га, вселенную)
«Я делал все, что нужно! Тогда почему это произошло? Кто виноват?»
2.2. Гнев на себя.
«Я делал не всё, что нужно. Это я виноват.»
2.3. Гнев на ушедшего.
«Как она могла оставить меня!»

3. Торг.
«Пожалуйста, Господи, я готов на всё, я буду делать то и это, только верни мне её»

4. Депрессия.
«Это правда, и это невыносимо. Слишком больно.»

5. Принятие.
«Так случилось. Что я могу теперь сделать? Как позаботиться о себе в этом процессе?»
Рано или поздно ко многим горюющим приходит принятие происходящего. Человек учится жить в новом для себя мире – в мире, в котором уже нет дорогого человека. 

Постарайтесь определить, на какой из этих стадий Вы сейчас находитесь. 

Когда происходит проживание всех стадий и случается принятие ситуации, тогда Вы освобождаетесь от старого груза боли и обид и становитесь способны и готовы идти в новые отношения. 
Причём здесь даже неважно, будут ли это новые отношения с новым человеком или со "старым". 

Если самостоятельно это сделать не получается и Вы чувствуете, что кризис затянулся, то всегда можно обратиться за помощью к психологу.

Удачи Вам!



Ссылка на тему на woman.ru

Ссылка на сайт автора

Обратиться за консультацией к автору



Просмотров: 470
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Смерть -Смена-МЕРы-быТия. Расстановки как путь к наполнению новым для себя смыслом понятия "Смерть".
  • Мифодрама "Смерть Бальдра": принятие потери
  • Как женщине легко сделать с мужчины очень несчастного и даже "тряпку"
  • "Отпустить нельзя остаться" (про отношения, потери, приобретения, психосоматику и не только).
  • Откуда приходит гнев? Болезни "жара" и два типа "жарких" людей.
  • Расставанье – маленькая смерть или как отпустить прошлые отношения
  • Он должен продолжать меня добиваться даже, если я говорю ему "нет"
  • Что сделать, чтобы было столько денег, сколько нужно? Или даже чуточку больше
  • Позиция "даже если", возвращающая желание жить и бороться за себя
  • Важно научиться говорить "нет", даже если вы уже сказали "да"
  • Прожить смерть и достучаться до "небес".
  • Вопрос-Ответ: Бывшая. Ждать нельзя отпустить...
  • Как отпустить отношения. Консультация с помощью метафорических карт "Персона".
  • Легко сказать: "вот сейчас как изменюсь, и человек меня полюбит!"...
  • "Сынок, не делай этого" - "Хочу и буду", чтобы ребенок сотрудничал нужно...
  • Не получается не "тащить" прошлое в новые отношения. Что делать?
  • Как быть если отношения есть, а секса нет и даже не хочется?
  • "Расставание - маленькая смерть"
  • «Принимай меня таким, какой я есть!» Почему этого нельзя требовать?
  • "Ловушки" любви: «Если ты будешь любить меня, то я не буду чувствовать себя никчемным»
  • "Я свое предназначение выполниоа - Я РОДИЛА! ЧТО еще от меня нужно?" Правда или манипуляция?
  • Работа с МАК. "У меня всё отлично!Вот только жить почему - то не хочется..."
  • "Найди свое место в мире, ведь оно точно есть"
  • "Я ошибка!", или "Меня не должно было быть!"
  • "Верните все как было!" или когда во всем виноват психолог
  • Почему он выбрал именно Вас, даже если вы потом расстались?!
  • "Здесь и сейчас" - состояние, в котором "живут" наши сила и спокойствие.
  • "Здесь и сейчас" - состояние, в котором "живут" наши сила и спокойствие.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь