Чувство вины

Работая с расставаниями я знаю, что тяжелым фактором , мешающим облегчить боль является чувство вины за отношения, за их разрыв или даже за смерть близкого.

Когда -то сценарий виниться за свои ошибки был принят, например, когда ребенка наказывали за его поведение или родители обвиняли в том, что онона  «неблагодарный(ая)»  сын (дочь)). Такой сценарий легко впитывается во внутрь  и теперь при расставании включается там , где вы считали, что можно быть идеальным.

Вина – это сильное переживание, тяжелое. И рождается там где человек внутри начинает переживать свое несовершенство в отношении себя или в отношениях с другими. С виной внутри не получится сделать адекватного выбора, просто потому что она уже говорит о перекосе. Об этом стремлении к идеальному образу, отметая внутренние переживания.

И получается, что в момент расставания  или кризисных ситуаций, вместо того, чтобы поддержать себя или найти поддержку в этом состоянии человек «закрывает» все переживания внутри виной. Усиливая состояния одиночества, никчемности и боли.

Я своим клиентам всегда говорю, только не в вину, в злость, сожаление – но не в вину.

Чтобы пережить нужно время, а вина оставляет в беспомощности сделать что-то для себя, изменить то, что не устраивает.

Мы сами награждает людей теми качествами, которые видим в них, любим те эмоции, которые вызывают у нас эти качества... а потом именно это боимся потерять и ощущать вину в том, что не сохранили.

В ситуации нет виноватых, ни в родительской семье, ни в том, что происходит сейчас. Вина - это миф о том, что можно быть идеальным. Страх, увидеть это тормозит любое изменение ситуации.

Иногда страшно принять реальность и увидеть жизнь такой какая она есть:

- У всех свои переживания 

- Людей идеальных - нет

- В жизни бывают разные ситуации 

- Чувства и эмоции всегда временны

- Найти то, что нравится вам и поддерживает  - в ваших руках 

- Когда в жизни "все плохо" - можно найти то, что даст ресурс сейчас, для того, чтобы пережить стресс и вернуться к жизни.