Патологический перфекционизм: плюсы и опасности

Патологический перфекционист - это самобичеватель. Практически все его достижения - результат непроходящего чувства вины и установки "я должен". Например, ребёнок с ранних лет наблюдает, как его родители тяжело вкалывают на каком-нибудь заводе и каждую покупку ему сопровождают высказываниями: "чтобы заработать это для тебя, мы работали как проклятые, не жалея сил".

Ребёнку прививаются идеалы трудоголизма, чувство вины за тяжкий труд родителей, в результате подарки, которые он получает, не приносят никакой радости, как и его будущие достижения.

Другой мотив его достижений - страх покидания. Своими успехами перфекционист словно пытается предотвратить возможность того, что его когда-нибудь покинет близкий человек, он убеждён, что от успешных людей не уходят, а потому ему так важно стать этим человеком. И совсем не обязательно у такого человека в анамнезе должны быть отвергающие родители. Это могла быть просто мама, пытающаяся за неимением папы наладить свою личную жизнь, которая не всегда приходила ночевать домой, в то время как сын мог ночами ждать её у окна. В этой ситуации у ребёнка мог формироваться дух соперничества с воображаемыми или реальными мамиными ухажёрами и вина, что он не может дать своей матери финансовую стабильность или что он является причиной их нужды.

Перфекционизм как гиперкомпенсация комплекса неполноценности. Например, Вася завидует однокласснику Пете, что тот всегда одевается по моде и родители дарят ему дорогие подарки. Для Васи финансовый успех Пети является причиной успеха у одноклассниц и товарищей. Вася завидует Пете, связывая бедность своей семьи со своими жизненными неудачами. Эта установка закрепляется, и во взрослой жизни Вася не может остановиться в своём карьерном росте, т.к. каждый человек, который успешнее его - это тот самый Петя, которого он должен превзойти, чтобы не ощущать то детское чувство собственной ущербности.

Перфекционизм как компенсация чувства безопасности. Например, ребёнок сталкивается в детстве с голодом - в доме банально нечего есть, а когда человеку нечего есть, возникает страх угрозы жизни.

В результате, во взрослой жизни человек стремится создать себе финансовую "подушку безопасности" и часто она становится безразмерной. Он думает: "заработаю миллион - мне этого будет достаточно, чтобы заниматься любимым делом и кормить семью", но по мере роста запросов перфекциониста, постоянно растёт и сумма, которой ему, в его представлениях, будет достаточно на "чёрный день".

СМИ также вносят немалый вклад в культивирование перфекционизма, основанного на зависти к жизни богатых и успешных, "идеальных" людей и обесценивании своей соственной реальности.

Перфекционист не умеет жить здесь и сейчас, он постоянно живёт будущим - своими планами, идеями, проектами, мечтами.

Из сытого, не знавшего лишений, обласканного ребёнка редко вырастает достиженец.

Перфекционист - это идеалист, который мечтает построить вокруг себя идеальный мир, а потому он не прощает ошибок ни себе, ни другим.

Не редко, череда ошибок способна привести перфекциониста к суициду. Так, один начинающий предприниматель берёт в банке незначительный кредит, но его бизнес-план не воплощается в жизнь, человеку начинают звонить кредиторы. Он может занять денег у матери, но не решается, т.к. для него это значило бы расписаться в своей несостоятельности, ведь мама часто говорила ему "семь раз отмерь - один раз отрежь", да и вообще он не имеет права напрягать мать своими проблемами. В результате, человек запирается в гараже и включает газ. Что для другого было бы пустяком, для перфекциониста - целая катастрофа.

Перфекционисту трудно наслаждаться процессом достижения цели, он всегда сконцентрирован на результате и может ночами из-за этого не спать.

Всё то время, пока перфекционист напряжённо идёт к своей цели, он выгорает эмоционально и физически. К моменту достижения результата, он находится на пределе своих возможностей и происходит декомпенсация - он может погрузиться в длительную депрессию, также может наступить череда раздражительности, переедания, злоупотребления алкоголем, длительной лени и бездействия.

В эти периоды перфекционист снова себя бичует виной, от него часто можно услышать фразу: "я лежу на этом диване как кусок говна и ничего не делаю!"

Весь этот период перфекционист находится в поиске того "допинга", который вновь заставит его сгруппироваться на новый рывок достижений.

В истории жизни перфекциониста прослеживается одна и та же динамика: сильный стимул, приводящий его в азарт - короткий период (до нескольких месяцев), похожий на "рывок", процесса достижения желанного трофея - и примерно такой же период спада, прокрастинации, бездействия, депрессии. В такие моменты "простоя" перфекционист клеймит себя позором и виной.

Существует и другой вид перфекционистов, которые ставят перед собой высокие цели, значительно превышающие их потенциал, и в итоге вообще не берутся за их достижение, считая себя вечными неудачниками. Такие люди полны претензий к себе, к другим и к миру, потому что всё это не вписывается в их "золотой стандарт". Подобное искажённое восприятие приносит перфекционисту много разочарований вплоть до полной изоляции или отказа от жизни.

Тема о перфекционизме заставила меня вспомнить прекрасный фильм о миллиардере Говарде Хьюзе, которого талантливо сыграл Леонардо Ди Каприо в фильме "Авиатор".

Перфекционизм часто сопровождается обсессивно-компульсивным расстройством (навязчивыми мыслями и действиями - навязчивые мысли о совершенстве, страсть к определённому порядку, ритуалам, витальные страхи - например, страх заразиться опасной болезнью через ручку общественного туалета и т.д.).

Часто перфекционист - талантливый, неординарный, успешный человек и большой труженик, который может быстро "сгореть", если не будет придерживаться здравого смысла в обращении со своими, в первую очередь, внутренними ресурсами.

Дорогие читатели, не пропустите статью о том, как достигать, не выгорая, и про терапию перфекционизма в моих следующих статьях!

Чтобы получить консультацию, позвоните по номеру +7(919) 324-75-26 или перейдите по ссылке