Как защитить себя от страшного сна?

Согласитесь со мной, что бывает приснится страшный сон, потом думаешь про него целый день. Или начинаешь себя пугать, что это знак или сигнал про что-то зловещееееее.

А если еще в этом сне страшное происходит с вашими любимыми, так вообще жутко становится.

Мне в детстве часто снился страшный сон....

Больница. Больничные палаты. Ночью начинают ходить мертвецы по палатам, и чтобы они не утащили с собой важно запрыгнуть на постель и лежать тихо. Тогда они пройдут и не заметят. Сон был особенно страшен тем, что я постоянно сползала с простыни, поднималась и сползала, падала на пол и меня замечали мертвецы. Или я бежала до своей кровати, но бежала медленно как по воде и не успевала запрыгнуть на кровать. Знаете бежишь так, и невозможно ноги поднять, они как-будто из чугуна. И ты хочешь все делать быстрей, стараешься изо все сил, но все равно получается замедленное кино. Помню его до сих пор.

Я выросла и мне на помощь пришла...

Кто бы вы думали?!

Правильно, гештальттерапия с ее пониманием снов, и технологией работы со сновидениями.

Идея в том, что каждая фигура во сне представляет собой какую-то часть личности человека. Сон может указывать на те части личности, которые плохо им осознаются.

Приведу пример.Сниться пожар, который уничтожает все на своем пути, и это для клиента символизировать злость, ярость, которую он сдерживает в силу воспитания, личностных установок. А во сне она вырывается наружу в виде огня и сжигает офис компании. И здесь проявляется потребность клиента (выражать злость) и дальше с этим можно работать.

При чем в гештальте нет готовых инструкций: типа топор - это злость, пустырь-одиночество, цветок - любовь....
В процессе работы с терапевтом каждый элемент сна разбирается и ему придает смысл сам клиент...

И тогда страшный сон становится безопасным, т.к. он про меня "любимого" про мои отношения, потребности, "белые пятна".Каждый элемент сна - это все части моей личности. Для меня это понимание стало отличным оружием при борьбе со страшным сном.

Если вам интересно разобраться в своем страшном сне, пишите.