Я не умею рисовать. Нешуточные причины пообщаться с арт- терапевтом.

"Часто только руки знают,

как распутать то,

над чем тщетно бьётся разум"

К.Юнг

мастер-класс по арт-терапии 

1. Я НЕ УМЕЮ РИСОВАТЬ

Очень часто за фразой "Я не умею рисовать" стоит внутренняя установка " Я не желаю рисковать". И рискнув "начать рисовать" вы сможете задействовать новые грани своих возможностей .

Рисовать умеют все взрослые люди, способные держать карандаш в руке. Для самовыражения абсолютно не имеют значения ваши технические навыки и умения изображать реальные об'екты. Преодолевая страх перед новой для вас деятельностью, вы получите неоценимый опыт, который с успехом сможете применять в других сферах своей жизни. 

2. Я ТЕРПЕТЬ НЕ МОГУ РИСОВАТЬ КРАСКАМИ/ КАРАНДАШАМИ

В действительности, если вы рисуете только карандашами, со странным упорством, не признавая других изобразительных средств, то есть вероятность, что вы держите свои чувства " под контролем" .  Стоит задуматься: почему так происходит? Возможно, вы перекрываете доступ к своим внутренним ресурсам... или вас переполняют эмоции, которые вы пытаетесь тщательно скрыть от себя и других людей.

Вы рисуете только красками и не понимаете, как можно рисовать карандашами. Это замечательно! Но, возникает вопрос, насколько вы приспособились к окружающему миру людей. Ведь для жизни в социальной  действительности требуется умение регулировать свои эмоциональные проявления.

Словом, в любом из крайних случаев, стоит задуматься, насколько я ограничиваю/ не ограничиваю себя и почему я это делаю.

Проявленное любопытство и встреча со специалистом, могут стать первым шагом к самопознанию  и приобретению нового опыта взаимодействия со своими "теневыми" сторонами личности, высвобождению ресурсов для полноценной, насыщенной личным смыслом  жизни.

3.Я НЕ ЛЮБЛЮ ПАЧКАТЬСЯ/ ОТ КРАСОК СТОЛЬКО ГРЯЗИ

Допустим, что какое- то из этих высказываний очень даже характерно для вашего отношения к таким материалам как краски, глина, пластилин  и т.п. Это может свидетельствовать, о том, что ваш внутренний ребёнок- творец, до сих пор находится в плену одной из родительских установок " не мусори, не пачкайся, не радуйся, не познавай, не живи"... И ещё, можно задуматься, с какими  " неприглядными", теневыми аспектами своей личности вы не желаете сталкиваться, потому что такая вероятность тоже существует.

Вообще ,с помощью арт- терапии, можно, мягко обходя рациональные защиты сознания, приблизиться к изучению своего скрытого потенциала,  а именно интегрировать в сознание "вытесненный" травматический опыт, перестать тратить свои психологические ресурсы на его удержание, и, как следствие, стать более осознанным- ВЗРОСЛЫМ .

4. Я И ТАК МОГУ РИСОВАТЬ ДОМА/ Я САМ (А) РИСУЮ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

И это очень хорошо!

Придя к арт- терапевту  вы сможете обсудить, о чём говорят ваши рисунки, о чём говорит ваша душа . По желанию сможете обогатить своё мироощущение развивая  способность понимать язык символов и метафор, дадите  подпитку "правополушарному, образному" мышлению.

Современные исследователи вопросов творческого потенциала человека утверждают, что стремление к творческой самореализации - насущная потребность нашей психики.

Разделение труда привело к появлению профессий целенаправленно занимающихся творчеством. В быту сложилось устойчивое мнение, что рисовать , лепить, танцевать, петь должны  только люди, получившие соответствующее образование , подготовку.

Между тем, стремление и  способность к творчеству  - необходимая составляющая профессиональной и личной жизни любого человека, будь то бухгалтер, менеджер, математик, художник, музыкант, преподаватель, программист, продавец.

Желаю вам творческого подхода к своей жизни !

PS. Арт-терапевт это специалист, который оказывает психологическую поддержку своих клиентов используя для этого средства искусства, средства изобразительной деятельности. Может помочь в исследовании возможностей, ограничений и потенциала личности. Спектр работы разных специалистов очень широк от профилактики стресса методами арт- терапии до проработки глубинного травматического опыта.

Мастер-класс по арт-терапии