Что такое панические атаки?

Что такое панические атаки?

Панические атаки - это  внезапные приступы острой тревоги, при которых появляются характерные симптомы: учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, ощущение нехватки воздуха, потливость, внутренняя дрожь, головокружение, ощущение нереальности, страх смерти. Длительность приступов составляет, в среднем, 10 - 30 мин. Приступы могут возникать в общественном транспорте, в местах большого скопления людей или при выходе на улицу.  

Если панические атаки застают врасплох в метро или на улице, то возможно формирование ограничительного поведения- человек начинает избегать поездок в метро, посещения крупных торговых центров, боится выходить на улицу без сопровождения. Уже становится тревожно от того, что снова будет панический приступ - так называемая тревога ожидания, сопровождающаяся катастрофическими фантазиями.

Симптомы при панических атаках развиваются по психологическим механизмам.  Такие симптомы являются проявлением какой-либо нераспознанной неудовлетворенной потребности. Эти симптомы являются своеобразным сигналом, которые показывают Вам и Вашему окружению, что в жизни что-то происходит не так.

Паническая атака всегда возникает внезапно. Тем не менее, такой приступ острой тревоги является следствием переживания жизненных обстоятельств, которые, как правило, являются «скрытыми» от осознавания. Поэтому кажется, что паническая атака появляется беспричинно. Однако, всегда существует определенная «зашифрованная» связь между панической атакой, вытесненными эмоциональными процессами и нераспознанными потребностями. Удовлетворение этих потребностей было прервано в первоначальной конфликтной ситуации, которая затем была вытеснена из сознания и "забыта".

После заключения психотерапевтического контракта начинается собственно психотерапия.

Во время сеанса клиент говорит о себе, своих переживаниях, а психотерапевт обращает внимание клиента на текущие неосознаваемые переживания и помогает клиенту восстановить связи в системе симптом-эмоция-ситуация-внешний конфликт-внутренний конфликт. А также лучше понять свои потребности, которые стоят за симптомами. По мере распознавания неудовлетворенной потребности симптомы исчезают, потому что утрачивают приспособительное значение к изменившейся жизненной ситуации. Исследуются катастрофические фантазии, избегающее поведение и проблемы в отношениях.

Средний курс психотерапии - 10 встреч с частотой 1 раз в неделю. Если появляется сопротивление психотерапии, тогда терапия может длиться дольше.