Можно и нельзя

Автор статьи: Юлия Шеховцова

МОЖНО и НЕЛЬЗЯ (практика)
У всех есть внутренние границы.Просто они очень разные. И кому-то в них тесно, а кому-то так и хочется сказать "СТОП! Тебя много!". Кто-то ради других готов пожертвовать собой. А кто-то не предполагает, что есть другие люди...
Сегодня мы работали с установками, запретами, границами.
Расскажу немного подробнее.
Берём лист бумаги, цветные карандаши и ручку.
На листе пишем заголовок МОЖНО (любым цветом, который нравится). Ручкой пишем пункты, что можно.
На другом листе другим цветом пишем заголовок НЕЛЬЗЯ. Записываем, что именно нельзя.
В некоторых случаях (сегодня он настал) добавляются листы ПРАВИЛЬНО и НЕ ПРАВИЛЬНО с пунктами в каждом.

И вот мы получаем те рамки, границы, в которых живёт человек (ребенок, подросток, взрослый). И начинаем с ними работать. 
Здесь задаём много вопросов, рассуждаем и "расшатываем". Аккуратно, бережно и нежно. Поддерживая, не спеша, давая возможность осознать ....
Если много НЕЛЬЗЯ, то разрешаем себе, позволяем.

НЕ ПРАВИЛЬНО. Обязательно задаём вопрос: кто решил, что это неправильно? А тебе как с этим самому? 
Если много ПРАВИЛЬНО, то ищем смысл, зачем делать правильно? Что тебе это даёт? А потом ищем другие способы получить желаемое.

МОЖНО - иногда там полно ресурсов и желаний, иногда ярко выраженных нереализованных потребностей.

И так далее...
Интересный момент вылез в практике сегодня.
"Когда мне грустно и печально, я иду делать добро людям"
То есть моя грусть и печаль не важна, не значима. Главное, что обо мне подумают люди, главное, чтобы им было хорошо.
В ответ я привела метафору: "Весна. Светит солнце, тепло и радостно. Настроение класс! Я иду по улице и балдею. Но... Когда смотрю вниз, то вижу много собачьего дерьма и мне от этого грустно, печально, я чувствую отвращение...
Погода резко меняется. Похолодало. Дует сильный ветер. Я закуталась, тороплюсь. Пошел снег. И припорошило снежком всё дерьмо. Зато его не видно, всё белым-бело. И ... Я наступаю прямо в дерьмо... Ах, вот она эта грусть, и печаль, и отвращение...."
Занавес.



Просмотров: 430
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • И по лужам бегать иногда очень полезно! Как правильно говорить ребенку "нельзя".
  • Разберёмся, как правильно говорить ребёнку "нельзя"
  • Баланс "можно" и "нельзя"
  • Ребенок не понимает "Нет" и "Нельзя" Вопрос - ответ
  • Если нельзя , но очень хочется - то можно
  • Зачем "копаться в прошлом" или как этого можно не делать
  • Любовь нельзя заесть "Я ем, чтобы жить или живу, чтобы есть"
  • Как правильно ставить цели, чтобы они достигались. Системы "SMART" и "КОНЭЦ".
  • Когда "нельзя за флажки"? /заметки полевого практика/
  • "Если б козла отпущения можно было еще и доить..."
  • Как правильно "хотеть", чтобы желаемое сбывалось? Упражнение в преддверии Нового года
  • Когда "прости" становится слишком много.
  • "Почему моя жизнь не меняется? Хотя я читаю книги, прохожу тренинги и много развиваюсь?"
  • Почему вам нельзя, если другим можно?
  • "Если сильно напрягаться - можно просто..."
  • Можно развиваться в "-", а можно в "+", где же находится грань?
  • "Нельзя" в воспитании или как по другому очертить границы ребенку.
  • Много вопросов про "внутреннего родителя"
  • Часть 2. "Ходячие гробики": почему вредно говорить детям "нельзя злиться"
  • Возьмите свою жизнь в свои руки! Как правильно выстроить личные границы, учимся слову "нет"!
  • "Созависимая" или "Помогите, мой муж много выпивает!"
  • "Нельзя злиться" значит "стань немножечко мертвым"
  • "Ведическая" женщина - или я все делаю "правильно", но до сих пор одна - почему?
  • Статья "Почему бизнес засыпает: 10 вещей, которые нельзя делать"
  • "Экономить нельзя тратить". Где запятая, если речь идет о детях?
  • Сколько стоит психолог (или как можно за "поболтать" такие деньги "отваливать")?
  • Если свекровь не монстр... Или - как "правильно" жить в семье
  • Правильно ли мы понимаем роли "мать" и «"отец"?
  • Когда отношения держатся на "нельзя"
  • "Что можно подарить девушке-еврейке?". " Газовую камеру!"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь