День сурка или кое-что о зависимости

Вот и пролетел месяц с начала Нового 2015 года. За окнами февраль. И уже второе прошло. Как-то перекочевал к нам это американский день, который для них там имеет конечно какое-то определение, а для нас... Наверное. как воспоминание о хорошем фильме, который смотрели все и не единожды.

Так что там с днем сурка, да и с февралем в целом?

Вы, конечно, помните...Герой фильма просыпается каждое утро, попадая в один и тот же день, совершая одни и те же действия. И все это ему надоедает до умопомрачения, но все равно - он делает это. Хочет как-то все изменить, сделать иначе, но просыпается опять в этом же дне. Складывается ощущение, что это напоминает некую борьбу... Борьбу с зависимостью?

Поговорим об этом. 

Зависимость - поиск идентичности, поддержки, защиты и /или разрешения извне.

От чего мы зависим?

Да, от многого. В первую очередь, от социума, который нас окружает, от своего самочувствия - физиологического, психологического, от того настроения, с которым утром проснулся, от предстоящих планов на день и своего отношения к ним и еще много от чего...

Мы от них зависим ситуативно. Они появляются и влияют на нас, они уходят, мы забываем о них.

Однако, есть другого рода зависимости, которые не уходят, повторяются вновь и вновь, превращаются в своего рода ритуал, от которого невозможно отказаться. Я говорю о физиологической и психологической зависимости к человеку, никотину, алкоголю, наркотикам.

Это большая тема, но она важна, особенно в наше время. Кто из нас независим? Кто из нас абсолютно свободен во всем? Почему зависимость к человеку приравнивается к алкогольной и наркотической зависимости? Почему так сложно разорвать этот порочный круг? Можно ли это сделать, с какой попытки? Если можно, то как? Где проходит грань между привычкой и зависимостью? Почему многие люди отказываются признавать наличие у себя этой проблемы?

Я зависим = Я ущербен = Я нецелостен  = Я неполноценен.

Эта формула заложена в сознание человека, отрицающего ту или иную зависимость. И это правда. Однажды приобретенный опыт, который  в какой-то момент жизни мог поспособствовать появлению чувства целостности, уверенности, защищенности, радости в конце-концов, принимается нашей психикой за возможность компенсации того, что в этот момент так не хватает. 

В похожей ситуации этот опыт повторяется, входит в привычку.

Я привык к тому, что это я могу получить быстро и достаточно эффективно: не сигарету или алкоголь или любовь другого человека, а чувство наполненности, чувство уверенности в себе, да и многое другое, чего в данный момент не хватает.

Но привыкает не только наше психологическое, наше эмоциональное "Я", привыкает организм  в целом. Привыкает к легкому, доступному средству, суррогату того, что так не хватает человеку, к иллюзии этого.

И вот когда эта привычка переходит на уровень физиологии уже идет речь о зависимости.

Без этого человека (ребенок, родитель, супруг (а), любовник (ца)) я чувствую себя не целым, меня не хватает.

Без этого токсичного вещества (все. что к этому относится)я не могу справиться с волнением, чувствую себя не уверенно, в конце-концов организм просит.

Просит, и еще как просит... Просит, потому что разучается сам производить для собственных нужд необходимые элементы - гормоны. Зачем производить, если это можно получить из вне. Хозяин даст, хозяин побеспокоится.. А если не даст, организм покажет, что ему плохо, порой очень плохо. И человек дает, т.к подключаются болевые симптомы воображаемые и реальные.

И вот порочный круг, самоподкрепляющийся: не хватает - прощу - получаю - удовлетворяюсь на время (т.к. организм сам не производит) - опять не хватает - прошу - и т.д.

Возможно ли разорвать эту цепь? И нужно ли знать причину, исходную точку сформировавшейся зависимости?

Цепь разорвать можно. Сложно, порой очень сложно, но можно. Иногда человек это делает сам. Сам бросил, сила воли помогла. И это достойно уважения.

А бывает, что и причину знает, и понимает, почему это с ним происходит, а не может этого преодолеть.

Один мужчина, который очень хотел бросить курить, с помощью продолжительных консультаций с психологом выяснил причину своей пагубной привычки - в детстве рано отлучили от материнской груди. И теперь, чтобы чувствовать себя более защищенным и спокойным ему требовалась определенная доза никотина, принятая через сигарету (имитация сосания, насыщение). Не знаю, чем закончилась эта история. Возможно, работая над чувством защищенности, целостности ему удалось избавиться от зависимости. Возможно. Все неоднозначно.

Как запустить когда-то забытый организмом процесс выработки нужных веществ. Вот это самый главный вопрос. Это возможно сделать в трансовых состояниях, занимаясь упражнениями по гипнозу и самогипнозу, отлаживая эти звенья забытой когда-то цепи производства. И, конечно, не с одного раза.

Женщина, как-то пришедшая ко мне на прием, страдающая (по ее словам) алкогольной зависимостью не получила с первого раза желаемый эффект в той мере, чтобы не потреблять больше спиртное, и решила, что легче все же потреблять.

 Да, это легче. Принял и живи дальше. Но если ты человек думающий.... Каждый решает сам.

 А мне хочется закончить это февральский день словами Х.Букая из его книги "10 шагов:

 "Если человеку предстоит долгий поход, пусть даже в конце его ожидает солидное и желанное вознаграждение, он неизбежно столкнется с трудностями. Допустим, ему придется подниматься вверх по склону. Путник может почувствовать, что его физические силы на исходе, а впереди еще восхождение на несколько сложных вершин. В такие моменты у любого может появиться соблазн остановиться..." Остановиться, чуть-чуть забыв о конечной цели путешествия. А потом предположить: "Я отвлекся тем-то и тем-то. А что? Это тоже подходит..." Потребность преодолевать, идти дальше отходит на задний план. Стоп. Остановка. Временная или окончательная. Опять же каждый решает сам.

А бывает, что человек продолжает идти к этой цели, прихватив с собой то, чем отвлекся, а идти становится все тяжелее, и все равно идет. Некоторые ползут к цели упорно, придавленные грузом этого неподъемного багажа. Видела где-то такой лозунг -  "Беги к цели, иди к цели, ползи к цели, а не можешь, хотя бы лежи в направлении к цели".

 Вот тут-то просто необходимо сделать остановку, во время которой провести ревизию своего багажа. В такие моменты, как правило, в рюкзаке находится с десяток ненужных вещей, без которых, казалось, не возможно обойтись, или просто нет сил выбросить их посреди дороги.

 "Но если я серьезно подумаю, то пойму, что мой тяжелый рюкзак не позволяет мне двигаться дальше. Это груз нашего прошлого, который мы с усилием несем с собой по жизни. Речь идет о том, чтобы освободиться от всего, что так или иначе не является изначально вашим. Как говорят суфии: "Человеку на самом деле принадлежит лишь то, что он не сможет потерять во время кораблекрушения".

 Да, февраль только начинается,а в голове прокручивается все тот же сценарий: "Когда-то я уже об этом думал..."

 Но февраль ведь только начинается, вспомните финал фильма "День сурка"... Ведь все возможно

Йо-хо-хо, ну как теперь на счет бутылки рому?