Навязчивое преследование чувства вины! Срочно избавляться!

Надо сказать, что чувство вины-это неестественное и ненормальное состояние для человека, даже не смотря на то, что почти все его испытывают!

Изначально у ребенка нет этого чувства, оно появляется в процессе воспитания. Если ребенок, по мнению родителей, сделал что-то неправильное, его наказывают. Так повторяется неоднократно. Ребенок учится со временем определять что хорошо-что плохо. И в этом ему помогает его совесть. И даже если ребенок совершил "плохой" поступок, и нет внешнего наказания, голос совести самостоятельно с этим справляется, вызывая неприятное чувство вины. 

Этот механизм продолжает слаженно работать в нас и во взрослой жизни. Взаимосвязь "плохой поступок-наказание" сохраняется. И если наказание не следует из вне, тогда человек неосознанно может себя наказывать сам, конечно на БЕССОЗНАТЕЛЬНОМ уровне: например стукаться и ушибаться, попадать в неприятные ситуации, заболеть. Часто чувство вины вызывает проблемы с дыханием. 

Поэтому очень вредно и пагубно для человека носить с собой это чувство. От него необходимо избавляться как можно скорее!

Как это сделать?

1) Принять. Признать свое чувство вины. Принять его, согласиться с тем, что Вы его испытываете.
2) Проанализировать. Проанализировать ситуацию, почему Вы тогда так поступили, что было причиной. Сделать из этого для себя выводы и в беседующем так не поступать. Ведь можно винить и наказывать себя, но вновь и вновь совершать те же самые действия.
3) Отпустить. Позволить себе совершать ошибки и простить себя за них!

Если самостоятельно не удается избавиться от чувства вины, обратитесь к психологу.

Не позволяйте чувству вины надолго оставаться в Вас! Не мучайте себя! Это никому не поможет!То что было сделано-в прошлом, к вашему настоящему не имеет отношения! Делайте выводы и идите вперед!

Ваш психолог, Фомина Елена.