Зачем нужен психолог?

Часто говорят: сколько людей столько и мнений, при этом иногда добавляют, перефразируя Льва Толстого:

"Все счастливые люди счастливы одинаково, все несчастные -- несчастны по-своему"Вот только пути для выхода из этого несчастья у каждого свои. Кто-то замыкается в себе, кто-то кричит что есть силы о своем безграничном горе, кто-то делится с близкими, а кто-то... Да, сейчас всё чаще люди практикуют визиты к психологу, как способ справиться с жизненными трудностями. А какой путь предпочитаете вы? А какой путь более эффективный и короткий?

Конечно, прежде, чем писать эти вопросы вам, я задала их себе. И вот, что получилось: в разные периоды своей жизни один и тот же человек может использовать разные пути выхода из ситуаций. Например, когда мы еще дети, мы можем кричать, можем жаловаться, а можем и замыкаться в себе -- зависит от того, как раньше реагировали на наши сложности значимые взрослые, а так же от тех паттернов поведения, которые мы наблюдаем ежедневно. Когда мы взрослеем, мы меняем свои привычки на более социально приемлемые и иногда остаемся с ними на всю жизнь. Еще наш выбор способа справиться с трудностями определяет сама проблема. Порой достаточно побыть "наедине с самим собой", провести внутренний диалог, прожить ситуацию. Ведь у нас есть жизненный опыт и способность к анализу, а это может помочь мысленно и эмоционально отпустить проблему.

Если говорить о работе с психологом (психотерапевтом), как о способе решения сложностей, то стоит отметить вот какую пользу.

В какой-то степени любая психотерапия является самотерапией. Почему? Потому что каждый человек несет ответственность за свое поведение, мысли и чувства. Так как никто не может заставить нас измениться - только мы сами.

Если человек несет ответственность за изменение себя, какой смысл в том, чтобы работать со специалистом?

Зачем же нужна терапия (в данной статье под этим термином понимается психотерапия и работа с психологом)?

Терапия -- это процесс, направленный на то, чтобы помочь людям достичь изменений. Каких изменений? Изменений поведения,  мыслей, отношений к чему-либо или кому-либо, чувств и ощущений.

У каждого из нас есть своя картина мира, которую мы нарисовали в детстве. И в силу этого мы порой не замечаем некоторых аспектов реальности, игнорируем их, чтобы защитить свое мировосприятие. А порой просто необходимо увидеть эти “слепые зоны” для разрешения сложностей. Для того, чтобы их увидеть, и нужен другой человек, мировосприятие которого отличается от нашего. Члены семьи и друзья не всегда являются лучшим помощником в этом деле, так как часто сами имеют схожие “слепые зоны”. Поэтому одна из целей работы с психологом -- получить новый источник обратной связи, не находящийся под влиянием моих “слепых зон”.

Некоторые люди считают, что надо испробовать вначале другие способы решения проблем, а уж если не поможет - тогда уже к психологу. Ну, знаете, как последний вариант.

Важно понимать: для того, чтобы лучше себя чувствовать, не нужно обязательно болеть (физически и эмоционально).

Чтобы работа с психологом принесла вам пользу, не обязательно быть больным и немощным. В общем-то у вас может и не быть явных проблем. Вы можете быть вполне самодостаточным и цельным человеком и пройти терапию для того, чтобы получать от жизни еще больше.

А нужен психолог или нет и какой путь выбрать -- решать вам, просто помните, что выбор есть всегда, так же как и выход!

Используемая литература: Я.Стюарт В. Джойнс «Современный транзактный анализ»