Информационная перегрузка

      Современный мир выплескивает на нас такие объемы информации, что иногда мозг уже просто не в силах ее переработать, что приводит к рассеянности, невозможности сконцентрироваться на определенной задаче, ухудшению памяти и внимания, расстройствам сна и повышенной утомляемости.

      На первый взгляд может казаться, что эти состояния быстро преходящие и не несут никакой опасности. Тем не менее, сегодня ученые считают, что информационное перенасыщение является серьезным стрессом и несет в себе реальную угрозу для здоровья человека.

     Многочасовое просиживание у телевизора, серфинг по интернету в поиске якобы необходимой информации (зачастую в процессе уже забытой, какой именно), постоянное переключение с выполнения задачи на просмотр соцсетей (переключение требует гораздо больше энергии, чем само выполнение задачи), желание сделать все и сразу, причем идеально, недостаток сна, - все это является причинами информационной перегрузки.

         Как с этим справиться?

     Если быть до конца откровенной, все эти пункты я разрабатывала для себя, когда поняла, что не могу прочесть книгу, смысл прочитанного размывается и исчезает. Возвращаюсь к началу – тот же результат, информация как бы отторгается.

    С первого же дня выполнения описанных пунктов заметила, что стала более продуктивно работать, меньше энергии уходит на выполнение какой-либо задачи, меньше устаю.

  Каждый может разработать для себя свою систему защиты мозга от информационного мусора, ориентируясь на эти или свои собственные пункты. Результат вас порадует)