Детская тревожность

Что такое тревожность?

Обычно под тревожностью принято понимать такое эмоциональное состояние, во время которого человек ощущает напряжение, беспокойство, неприятные ощущения в области солнечного сплетения. 
Состояние тревожности возникает как реакция на стресс и может быть разной по интенсивности.
Вот что ощущает человек во время тревожности физиологически: 
 -усиление сердцебиения; 
-учащение дыхания; 
-увеличение минутного объема циркуляции крови; 
-возрастание общей возбудимости; 
-снижение порога чувствительности. 
На психологическом уровне тревога ощущается как: 
-напряжение; 
-озабоченность; 
-нервозность; 
-чувство неопределенности; 
-чувство грозящей опасности, неудачи; 
-невозможность принят решения и др.
Как проявляется тревожность:
- в беспомощности
- в неуверенности в себе
- в преувеличении значимости ситуаций и ощущение бессилия перед ними.
Справится с тревожностью самому сложно, нужна помощь и поддержка. Если обратиться с этой проблемой к психологу, то он поможет разобраться со своей самооценкой, поработать над преодолением внутренних конфликтов. 

Психолог поможет справляться с тревогой самостоятельно, как только она появляется.

                                   Что плохого в том, что Ваш ребенок тревожен?
Тревожные дети очень утомляемы, поэтому для них обычная контрольная работа может стать большим испытанием.
У тревожных детей чаще возникают так называемые психосоматические заболевания, может снижаться иммунитет, болеть желудок.
Тревожные дети теряются на экзаменах, могут «провалить» экзамен, потому что от страха «вылетело все из головы».
Тревожным детям тяжелее добиться успеха, тяжелее строить отношения со сверстниками, тяжелее «постоять за себя».
Тревожные дети вырастают в тревожных взрослых, а для коррекции этого состояния во взрослом возрасте может потребоваться гораздо больше времени, чем в детском.

Экзамены и тревожность
Ученые многих стран исследовали влияние экзаменов и прочих испытаний на здоровье школьников и студентов. Достоверно известно, что накануне и в момент экзамена всегда возрастают артериальное давление, частота дыхания и потоотделение.
Более того, экзаменационный стресс влияет на человека даже на генетическом уровне, изменяя скорость синтеза ДНК. Изменяется газовый состав крови и микрофлора в полости рта. Резко увеличиваются энергозатраты, особенно у людей с высокой мотивацией к успешной сдаче экзаменов.

Как определить, тревожен ли Ваш ребенок?
Признаки тревожности у ребенка.
1. Постоянное беспокойство.
2. Трудность, иногда невозможность сконцентрироваться на чем-либо.
3. Мышечное напряжение (например, в области лица, шеи).
4. Раздражительность.
5. Нарушения сна.
Можно предположить, что ребенок тревожен, если хотя бы один из признаков, перечисленных выше, постоянно проявляется в его поведении.