Границы общения, психологический рост и особенности личности.
Границы бывают разные: социальные, телесные, эмоциональные, психологические. Хочется поговорить о психологические границах. Личность, как маленькое государство нуждается в собственных защитах.Они по большей части формируются в детстве, как средство охраны от сложных и нежиданных ситуаций и призваны беречь человека от неприятных неожиданностей. Но если он надумает поменять стериатипные ситуации на нечто иное в своей жизни или получить то чего никогда не имел , то психологические границы его личности выступят жестким тормозом развития ситуации. Давайте попробуем разобраться как быть с расширением границ, жизненными переменами и особенностями личности.
Кто не хочет получить от жизни все самое лучшее?! И казалось бы ставь себе новые цели, загадывай желания, иди вперед, расширяй границы, получай желаемое! Сейчас много всяческих тренингов постановки целей в инете, вебинаров по исполнения желаний, привлечению мужчин, денег и всевозможных благ в свою жизнь. Почему же не всегда так и происходит?! Кто — то за короткий срок достигает значимых целей и прогрессирует с фантастической скоростью, а у других все происходит c гигантским усилием, сложностями и депрессией. Хотя честно практикуются техники и осваиваются вебинары.
Почему перемены не спешат стучать в дверь?
Потому что приходят по уровню готовности человека к переменам. Как это понять?! Давайте рассмотрим некоторые типичные ситуации.
Есть большая группа людей, особенно женщин, остро нуждающихся в отношениях. «Если я без мужчины, то я не существую» дословные слова одной из моих подруг. Мои клиентки иногда честно признаются «Я хочу стать лучше не для себя, а для мужчины». В психотерапевтической работе такие женщины ищут, скорее, не свое реальное расширение и гармонизацию своего я, а гарантированный талон на хорошего мужчину или вечные отношения.Ими движет страх и не удивительно, что они становятся благодатной почвой для околопсихологическихи манипуляций. Так как готовы изменять себя, годами ходить на тренинги, слушать вебинары гуру и меняться, меняться, меняться. Но могут ли в этом случаи, действительно произойти те самые долгожданные перемены? Скорее судорожные психологические рывки.Положение вещей говорит, скорее о слабых границах личности, которые и вовсе готовы растворится в партнере. Могут ли они расшириться? Вряд ли, а вот трамвировать свою владелицу.при таком подходе легко. В этих случаях необходимо , прежде чем расширять границы, для начала сформировать их, работая с самооценкой и базовой безопасностью . С целостностью и формированием здорового Эго.
Или такой пример. Две женщины , встали на путь личностного роста. Они слушают одни и те же лекции, делают одни и те же практики , но через год окажутся в совершенно в разных плоскостях развития.Одна встретит замечательного партнера, построит новую жизнь и будет ее наслаждаться, а другая будет слушать лекции, оставаясь незамужней и не счастливой.Здесь бессмысленно ругать себя и требовать быстрого замужества или коренных перемен.
Дело в особенностях психологических границ разрешений и запретов. Подумайте о том, что го вы искренно желаете, а теперь закройте глаза и попробуйте услышать голос из детства, который комментирует ваше желание.Это могут быть вполне пристойные и на первый взгляд невинные фразы: "девушку украшает скромность", "с милым рай в шалаше", "господь терпел и нам велел.". Установки детства определяют наши социальные образы и роли. Определяют наши возможности и границы взаимодействий. Кому то нужно "тяжело ковать" счастье . Что бы его заслужить. нужно ждать, работать над собой, стараться, терпеть. Такой человек ощущает , что заслужил желаемое, лишь когда износил "10 пар железных сапог". А у кого то условия легкие , игрушечные . И это разные пути получения желаемого.
У каждой из нас есть внутренние установки которые диктуют нам условия при которых мы имеем или не имеем право пустить желаемое в жизнь и на каких условиях.
Как же работать с границами? И когда и кому это важно? На мой взгляд понимать перво наперво с какой целью вы собираетесь их расширять. Ведь
границы дело защитное они призваны держать защитный каркас нашего характера Тогда надо ли что то с ними делать?
Да, если:
необходимость стучит в вашу дверь и вы осознали, что не хотите жить, как раньше;
если вы хотите получить , то, чего никогда не имели;
если вы готовы к переменам;
если считаете, что достойны лучшего.
Что можно порекомендовать в этом случаи?
Избегать тренингов и семинаров, которые подразумевают, выполнение "практик" однозначно ориентированых на жесткое достижение конкретной цели.
То есть, те "голые техники", которые не учитывают ни внутренние причины проблемы, ни подводные течения. Пришел на тренинг бери на себя обязательства, будь взрослым, достигай и продвигайся к своей мечте, через планомерное выполнение определенных техник. Такой подход работает далеко не всегда и часто бывает травматичен.
Думаю, что у каждого из нас есть свой предел страхов и тревог. И самое главное, у нас у всех свой запас базовых ресурсов, готовых выносить движение вперед. Если безжалостно пинать себя к цели, то можно никуда и не дойти. А вот получить откат в виде эмоциональных реакций легко! Надо очень бережно смотреть отчего вы не движетесь в тренингах. Слушать себя: какие вас одолевают страхи, ощущать, как отзываются в вас перемены... Ведь наши границы были созданы нашим бессознательным, что бы защитить и поддержать нас и оно искренне это делает .Чужие рецепты не обязательно сработают на вашу индивидуальную психику. Поэтому важно работать на тех тренингах, которые будут к вам бережны и помогут двигаться вперед, исходя из особенностей ваших границ и возможностей. Лично я поклонница работы с безсознательными и телесно-ориентированными методиками, которые позволяют наиболее быстро и наименее травматично расширить границы и раскрыть новые возможности. Но в случаях расширения границ личность движется к цели осваивая пространство потихоньку, примеряя "свежие" роли, аккуратно "присваивая" новые шаги и результаты. Грамотно давать планомерную поддержку в этом движении, по моим представлениям, в этом может помочь только личная психотерапия. Если вы получили навык в безопасном психотерапевтическом пространстве то, он начинает работать и в повседневной жизни. И ваша жизнь действительно меняется.Разрозненные кусочки мозаики складываются персональным узором и вы просто раскрываете двери своей внутренней свободе, любви и радости, раскрывая , тем самым, границы повседневности.
Почты на Android