Как исцелиться от страданий?

Страдания являются неотъемлемой частью нашей жизни, и страх перед страданиями и нежелание с ними встречаться, как ни странно порождает ещё большие страдания.

Как исцелиться от страданий? 
Как правило самые сильные страдания связанны с близкими людьми, с отношениями.
Люди, которые избегают отношений – очень бояться страданий.
Почему мы не выносим длительные и глубокие отношения?
Потому, что любые отношения возобновляют наши внутренние конфликты и болезненные чувства.

Вы бессознательно предлагаете своему партнёру роль одного из родителя любви которого вы в детстве добивались. Оживают все ваши страхи, ужасы перед наказанием и запретами, просыпается раздражение, а если отношения развиваются дальше и возникают моменты неудовлетворения желания или потребности (фрустрация), то просыпается и ненависть. 
И все эти чувства связываются с мужем или женой.

Все мы знаем, что редко кто из родителей мог удовлетворить полностью потребности ребёнка в любви.
Неудовлетворенная потребность сильно ранит не только само ощущение любви, но и влияет на самоуважение и самооценку, поэтому почти каждому знакомо чувство собственничества в любви, ревности, не только к противоположенному полу, но и к работе, интересам.
Поэтому так сильно бьет по чувствам и самолюбию измена. Она как соль, которая попадает на чуть зажившие раны.

В отношениях с супругами проигрывается болезненный сценарий нашего детства.
В детстве, сталкиваясь с сильными переживаниями и чувствами, мы научились их вытеснять.
Каждый родитель, как правило очень пугается, когда наблюдает яркое и сильное проявление агрессии собственного ребёнка.
Чтобы как то остановить негативные детские чувства, родители прибегают либо к наказанию, либо вызывают у ребёнка чувство стыда или вины.
Эти способы накладывают запрет на проявление и проживание чувств и ребёнок лишается ценного опыта прожить свою боль и злость.
Самая лучшая реакция в таких случаях – спокойное, хладнокровное терпение.
Не нужно ни поощрять, ни запрещать. Спокойно выдержать злость ребёнка – вот самое правильное поведение.
В обществе и семьях поощряется проявление любви и добрых чувств, на их противоположности наложен запрет.
Чувствовать ненависть к человеку которого любишь – недопустимо.
В результате, негативные чувства так быстро вытесняются и забываются, что потом во взрослых отношениях сталкиваясь с ними, человек пугается их силы и предпринимает все способы, чтобы подавить их опять в себе.

Внутренняя борьба двух противоречивых тенденций – желание прорваться наружу негативным чувствам и доводы разума об их неприемлемости, очень сильно изматывают человека и практически вся его энергия расходуется только на подавление чувств, которые находятся внутри.

Что нужно делать в случае, если в отношениях вы испытываете страдания, боль, агрессию? 
Как исцелиться от страданий?

Если вы хотите раз и навсегда избавиться от того, что годами хранится у вас внутри и забирает всю вашу энергию, то этим чувствам нужно позволить выйти наружу.

Не нужно их подавлять, не нужно бороться с ними. Им нужно дать выход.
Многие спрашивают меня, если я начну выплескивать все свои чувства на партнёра, то он оставит меня.

Согласна, сильные чувства способны испугать любого, неподготовленный человек вряд ли сможет выдержать ваш внутренний шквал, поэтому и существуют психологи, к которым нужно обращаться, а у нас как правило, человек в одиночку пытается решить сам свои проблемы, иногда действуя совершенно противоположенным образом, ещё больше загоняя вглубь то, что рвется наружу.

Контролировать чувства – мечта многих из нас, но в реальности не так много людей способных контролировать свои чувства по-настоящему, особенно, когда чувства зацеплены.

Трудность в установлении контроля прежде всего в том, что чувства живы и всё время стремятся наружу.
Настоящий контроль, не требующий титанических усилий приходит тогда, когда сердечный и душевный резервуар чувств очищается, через освобождение и выход.

Отсутствие длительных и глубоких отношений с мужчинами – это гарантированная защита от неприятной и пугающей встречи, от столкновения с сильными переживаниями и страданиями.

Если нет возможности обратиться к психологу, то во-первых нужно предупредить вашего избранника, что вам нужно освободиться от своих старых проблем и единственный путь позволить вашим чувствам выходить наружу.
Нужно попросить его о терпении.
Объясните, что для него и ваших отношений вам нужно исцелиться от страданий, только так вы будете открыты для любви.
Но этого недостаточно, вам в любом случае нужно найти источник для выхода и выплеска ваших чувств – рисование, медитации, танцы, спорт.
Занимаясь всем этим не нужно настраивать себя на позитивный лад, вы тем самым подавляете их, нужно позволить негативу быть в вашей душе.
Всё что от вас требуется, наблюдать за собой, можно даже в острый период записывать все свои ощущения.
Вы не должны бояться интенсивности своих чувств, постарайтесь не бороться с ними, не убегать от них.
Убегая, вы ещё больше усиливаете свои страдания и никак не решаете своих внутренних проблем.

Позвольте всем вашим обидам, слезам, гневу выходить наружу и просто наблюдайте за своими чувствами.

Сильные чувства и переживания пугают не только ваших близких людей, но и прежде всего вас самих, поэтому желательно, чтобы кто-то был рядом с вами помогал и поддерживал вас в вашем исцелении.

Прожив свою боль, обиды, ревность, ненависть, поняв, что эти чувства принадлежат маленькому, зависящему от родителей и привязанного к ним ребёнка, вы сможете исцелиться от страданий и по настоящему принять себя во всех своих проявлениях и со всеми своими чувствами.

В детстве Вы не смогли выпустить наружу чувства этого ребёнка, вернее ваши родители это не позволили вам.
Так теперь вы из любви и сострадания к своему внутреннему ребёнку можете стать для него той самой любящей и безусловно принимающей мамой, которой вам так не хватало в детстве.

С любовью, Ирина Гаврилова Демпси

http://www.irinagavrilovadempsey.com