Худеть или стройнеть: вот в чем вопрос.

Перед многими, рано или поздно, встает вопрос избыточного веса.
Происходит это по-разному, но практически всегда декларируется примерно так: «Мне пора похудеть», «Я хочу похудеть», «Мне надо похудеть».
Насколько ЭТО ДОСТИЖИМО? Давайте разберемся…
Если в школе Вы посещали уроки биологии, то, наверняка, Вам известно имя русского физиолога И.П. Павлова.
Иван Петрович выяснил, что при помощи условных сигналов (в том числе – слов) можно управлять нашей физиологией (в том числе – весом).
Называется это явление условным рефлексом.
Что ИЗ ЭТОГО СЛЕДУЕТ?
Да очень ВАЖНАЯ ВЕЩЬ.
Когда Вы хотите по-ХУДЕТЬ, тогда организму становится худо, а он (организм) не дурак и худо себе делать не желает.
Отсюда МНОЖЕСТВО ПОБОЧНЫХ ЭФФЕКТОВ: от длительного отсутствия снижения веса до быстрого возврата к исходному весу и даже к многократному превышению начального веса.
ДРУГОЕ ДЕЛО - СТРОЙНОСТЬ.
Это КРАСИВО, ЗДОРОВО, ПРЕСТИЖНО, МОДНО, ЛЕГКО и еще много чего позитивного.
Поэтому, ПЕРВЫМ ДЕЛОМ - СЛЕДИТЕ ЗА ТЕМ, ЧТО ГОВОРИТЕ.
Наши мудрые предки не зря говорили: «Как назовешь корабль , так он и поплывет».
ВТОРАЯ, очень важная вещь в изменении Вашего тела, называется – СТРАТЕГИЯ СТРОЙНОСТИ.
Приведу пример, вернее дам Вам задание: «Выйдите из своего жилища, встаньте лицом к входной двери и … сходите в ближайший магазин за пакетом молока. Причем все время смотрите в сторону удаляющейся входной двери Вашего жилища. Да, да и, когда будете переходить дорогу, продолжайте смотреть в сторону двери».
Что? Вы считаете, что это будет делать только сумасшедший?
Не соглашусь с Вами, ведь 95% людей ЖЕЛАЮТ ПОХУДЕТЬ, то есть сделать себе худо.
Они делают то же самое, что я предложил Вам.
Они каждый день смотрят на стрелку весов показывающих их ВЕСОМОСТЬ и думают о том, как бы уйти, избавиться «ОТ» этих килограммов.
Такая СТРАТЕГИЯ называется «ОТ» и, как Вы уже догадались, не только малоэффективна, опасна, но и БЕСПЕРСПЕКТИВНА.
Другое дело – СТРАТЕГИЯ «К». Когда Вы знаете, что хотите иметь: сколько килограммов веса, то, как Вы будете выглядеть, какие слова восхищения услышите от родных и близких, коллег, и, наконец, ощутите кайф от жизни.
ТРЕТЬЕ, что имеет смысл понять и даже принять, состоит в том, что ПРОЦЕСС ДОСТИЖЕНИЯ СТРОЙНОСТИ происходит как бы на ТРЕХ УРОВНЯХ: смысловом (зачем, для чего), интенциональном (хочу иметь) и инструментальном (что и как делать).
Если Вы внимательно прочитали предыдущие строки, то начали догадываться о том, что попытки решить задачу обретения стройности только на инструментальном уровне (диеты, например) – малопродуктивны.
Я ПРЯМО ВАМ НАМЕКАЮ, что до тех пор, пока Вы не поймете и не примете (желательно бессознательно) ЗАЧЕМ ВАМ ЭТО НАДО и, собственно, РАДИ ЧЕГО ВЫ ГОТОВЫ СТРОЙНЕТЬ, то мало что у Вас получится.
А еще надо ИМЕТЬ ИСТИННУЮ ПОТРЕБНОСТЬ И СТРЕМЛЕНИЕ в реализации своих планов.
И, ТОЛЬКО ПОСЛЕ этих выполненных процедур, МОЖНО И НУЖНО ПОДОБРАТЬ СПОСОБЫ реализации стратегии стройности.