Коллапс якорей в действии

НЛП-техника «Уничтожитель»

Коллапс якорей в действии

Следующая техника «Уничтожитель» также позволяет развить отвращение и безразличие к эмоционально зависимому продукту. Идея очень проста. Мы создаём два якоря (два стимула): один – положительный, другой – отрицательный. А затем сталкиваем их между собой, как двух баранов лбами, чтобы искры посыпались. Один стимул нейтрализует другой и происходит взаимное уничтожение (коллапс, аннигиляция). Как будто два электрода с разными полюсами соприкоснулись. Способ доступный и эффективный, однако, требует вашей внимательности и конкрет­ности в действиях.

Зависимость к шоколаду

У клиентки зависимость к сладкому, съедает каждый день до двух коробок шоколадных конфет.

Терапевт: Что хочешь?

Анна: Хочу меньше есть шоколада.

Терапевт: Как насчёт безразличия? Так устроит?

Анна: Да, устроит.

Терапевт: Хорошо. В какой руке чаще всего держишь шоколадные конфеты?

Анна: В правой руке.

Терапевт: Возьми вот этот большой кусок шоколада правой рукой. (Тащит в рот). Нет, в рот не бери! Как ощущения?

Анна: Хочется откусить, даже слюна во рту появилась

Терапевт: Положи шоколад на стол.

Анна: (Положила).

Терапевт: Что для тебя неприятно по запаху, цвету, вкусу?

Анна: Не знаю, затрудняюсь ответить.

Терапевт: Продукт или то, что от него потом будет. Мне можешь не называть. Пусть это будет твоей тайной. Выбери сама.

Анна: Ага, выбрала. Это действительно неприятно. Сказать что выбрала?

Терапевт:  Пусть останется твоей тайной. Закрой глаза и положи левую руку ладонью вверх на колено.

Анна: (Закрывает глаза и кладет левую руку на колено ладонью вверх).

Терапевт: Представь то, что выбрала и когда станет противно – крепко сожми левую руку в кулак. Представь, как это выглядит и пахнет… что будет если это взять в рот и разжевать?

Анна: (сильно морщится и сжимает руку).

Терапевт: Открой глаза и разожми руку.

Анна: Фу, какая гадость.

Терапевт: Для пользы дела! Послушай инструкцию.

Анна:

Терапевт: Послушай инструкцию, что будешь делать дальше.

  • Возьмёшь в правую руку кусочек шоколада.
  • Потом будешь очень медленно подносить кусок шоколада ко рту и, одновременно, сжимать левую руку в кулак.
  • Правая рука остановится на расстоянии 30 см.
  • Побудешь так некоторое время.
  • Просто наблюдай, что будет происходить в ощущениях.

Все понятно?

Анна: Да.

Терапевт: Тогда возьми шоколад. Выполняй.

Анна: (Выполняет инструкцию, на расстояние 30 см её правая рука останавливается, она морщится, глубокий вздох). Терапевт: Опусти правую руку на колено и разожми кулак.

Анна: (Опустила руку с шоколадом, разжала кулак)

Терапевт: Как сейчас, хочется откусить то, что держишь в правой руке?

Анна: Не знаю…

Терапевт: Проверь. Начни подносить кусок шоколада ко рту. (На расстоянии 30 см рука останавливается). Что такое?

Анна: Меня начинает тошнить.

Терапевт: Хорошо, убери руку. Как сейчас?

Анна: Так хорошо.

Терапевт: Что происходило, когда сжимала кулак?

Анна: Мелькали картинки, замешательство было.

Терапевт: Хочется съесть маленький кусочек?

Анна: Фу!

Терапевт: Проверь еще раз..

Анна: (Берет шоколад и кладёт обратно). Нет, меня начинает тошнить!

Алгоритм психотехники «Уничтожитель»

    Положите правую руку на колени ладонью вверх.Возьмите продукт, к которому у вас есть зависимость.Приблизите образ, постарайтесь почувствовать запах, вспомните вкусовые ощущения. Когда появится ощущение, чувство аппетита, то сильно сожмите руку в кулак на 2– 3 секунды. Затем разожмите руку.Положите левую руку на колени ладонью вверх. Выберите продукт или вещество, к которому у вас есть сильное отвращение. Представьте (можно с закрытыми глазами) себе его образ, запах, вкус, почувствуйте отвращение, как тошнит… когда станет противно, когда почувствуете отвращение, то сожмите быстро и сильно руку в кулак на 2– 3 секунды и разожмите его.Закройте глаза.Медленно начните сжимать ладони рук в кулаки. Сделайте в голове тихо, отключите внутренний диалог.Наблюдайте за своими ощущениями, образами. Когда сожмёте руки в кулаки, то несколько минут побудьте в таком состоянии, пока идёт процесс нейтрализации вредного продукта.Откройте глаза.Теперь подумайте об исходном продукте. Как изменилось восприятие продукта? Если зависимость ещё присутствует, то вернитесь и снова выполните пункты 2– 6 с новым сильным противоядием.

 



Просмотров: 553
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Злой терапевт, добрый терапевт. Фрустрация и поддержка. Скрытые мотивы.
  • Анна жаловалась на то, что привлекает лишь слабых мужчин. Ей помог этот совет
  • Как бороться с троллями, психолог Анна Шадрина
  • Как Анна Фрейд поссорилась с Мелани Кляйн
  • Анна
  • Разбор сериала "Анна Николаевна" (тот, что про девушку-андроида)
  • В каждой - Анна Каренина?
  • Анна Каренина плохо закончит
  • Анна Каренина и фанатизм в любви
  • Я Анна, мама, хочу дать сыну свободу - Прощай СОЗАвисимость!
  • Что я делаю, как гештальт-терапевт в терапии с клиентом.
  • Психологическое расследование. Анна Герман:уроки любви и свободы
  • Я хочу лучшего психолога для себя, или Как выбрать психолога. Как понять, что терапевт вам подходит?
  • Что происходит, если терапевт отказывается от клиента на стадии формирования негативного переноса?
  • Как работает арт-терапевт, и что представляет собой сеанс арт-терапии?
  • Когда не устраивает терапевт...
  • нет такого персонажа в природе, как «терапевт»
  • Я — семейный терапевт, и мне это по сердцу
  • Терапевт как Тёплый родитель
  • Как терапевт принимает чувства клиента?
  • Как терапевт выбирает клиента. Рациональное.
  • Как терапевт выбирает клиента. Иррациональное.
  • Что такое гештальт-терапия и чем гештальт-терапевт может помочь
  • Как притягиваются клиент и терапевт. Выбор клиента.
  • Помощь психолога. Страх, что на тебя поднимут руку.
  • Что останавливает занесенную руку?
  • Возьми меня за руку…
  • Родители хотели, чтобы я повзрослел, теперь терапевт...
  • Еще раз об отношениях между коллегами: психиатр, психолог, семейный терапевт.
  • Идеальный терапевт – какой он?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь