Психолог нужен был вчера или сам себе терапевт?

Психолог нужен был вчера или сам себе терапевтЕсть такая поговорка – «Если вы задумались о том, чтобы сходить к психологу – значит, вам было пора к нему еще год назад». 

Как правило, люди, особенно русские, обращаются к психологам и психотерапевтам, когда другого выхода уже не остается. Таким образом, роль специалиста сводится до функции скорой помощи. В то время, как, если бы вы обратились к специалисту год назад, проблема решилась бы мягче и быстрее. Или не возникла бы совсем.
Очень часто после окончания курса психотерапии люди испытывают сожаление об упущенных возможностях. «Если бы я работала с психологом раньше, я бы никогда не вышла замуж за этого человека/выбрал(а) другую работу/ поступил(а) бы в другой вуз» и т.п.
Отсюда – два вопроса:
Что, как правило, нам мешает пойти к специалисту вовремя?
По каким признакам можно понять, что откладывать дальше это не стоит?

1. Мешают, как правило, мифы, которые стоят между нами и психологом.
- Я привык справляться со своими проблемами самостоятельно.
Да, точно также мы привыкли лечить многие болезни народными средствами. Но вряд ли вы решитесь делать себе самому операцию по удалению аппендицита. Между тем, работа с вашим подсознанием – точно такая же тонкая и сложная хирургия. Множество наших проблем сегодняшнего дня уходит корнями в детство, или даже младенчество. «Разобраться» с ними самостоятельно можно разве что при помощи машины времени, которая доставит вас в прошлое и поможет нейтрализовать его воздействие на вашу жизнь. Психотерапевт выполняет роль этой машины времени. Он работает , в том числе, с теми травмами, которые вы не в состоянии вспомнить и отследить.
- Психотерапия нужна только в периоды кризисов и депрессий.
В периоды кризисов и депрессий психотерапия не просто нужна, а жизненно необходима. Точно также, как во время приступа зубной боли, нам становится срочно необходим зубной врач. Но, как правило, такой приступ означает, что пойти к дантисту нам стоило гораздо раньше. Болезни легче предотвращать, чем лечить. И это относится к психике также, как к телу.
- Психотерапия нужна только особым категориям людей психически больным людям и т.п.
Согласно этой логике, единственным стимулом для занятий спортом и здорового образа жизни является физическая неполноценность. Психологически здоровому человек не к чему стремится? У него нет целей, и трудностей на пути к этим целям? Наша психика не меньше, чем наше тело требует постоянной поддержки и развития. Вам постоянно приходится тратить свои ресурсы на преодоление тех барьеров, которые ставит жизнь, на решение сложных ситуаций, на восстановление душевного спокойствия. Ресурсы требуют восполнения, которого можно достичь при работе с психологом.
Кроме того, как раз здоровому человеку, который не озабочен решением наболевшей проблемы, индивидуальная работа с психологом позволяет лучше изучить себя, свой потенциал и, порой, открыть у себя совершенно новые возможности. Так, человек, всю жизнь считавший, что у него нет слуха – начинает петь. А тот, кто считал себя не способным к бизнесу, открывает свое дело.

2. Для того, чтобы понять – нужна ли именно вам индивидуальная психотерапия, стоит честно ответить всего на несколько вопросов:
1.Часто ли у вас бывает плохое настроение? Приступы уныния, хандры?
2.Часто ли вы сомневаетесь в себе, в своих силах, особенно когда беретесь за новое дело?
3.Испытываете ли вы трудности, когда вступаете в контакт с новыми незнакомыми людьми?
4.Ощущаете ли вы иногда, что вам трудно расслабиться (как психически, так и физически)?
5.Испытываете ли вы временами недовольство своим телом и своей внешностью?
6.Часто ли вы чувствуете раздражение? Злость? Обиду?
7.Сомневаетесь ли вы в том, что занимаетесь своим делом?
8.Бывают ли у вас проблемы со сном?


Если ни на один вопрос Вы не ответили утвердительно, поздравляем, Вы - счастливый человек и находитесь в полной гармонии с собой и окружающим миром. У Вас интересная работа, Вас окружают искренние и близкие Вам люди, Вы знаете , как создать вокруг себя атмосферу мира и радости и с удовольствием делитесь этими знаниями с другими.

Если Вы ответили утвердительно хотя бы на 1 вопрос, то психологическая консультация по этой теме поможет вовремя сориентироваться в сложившейся ситуации и принять нужное решение.

Если Вы ответили утвердительно на 2-3 вопроса, то самое время отправляться к психологу для решения назревшей ситуации, проблемы, кризиса.Самый подходящий момент для пересмотра привычных способов действовать, для подготовки и воплощения назревших изменений в жизни.

Если Вы ответили утвердительно более, чем на 3 вопроса, то вероятнее всего, обращаться и правда, нужно было год назад. Однако это вовсе не означает. что Ваш случай безнадежный. Скорее всего,Вы, как подавляющее большинство жителей нашей страны, выросли и жили в условиях, где не принято обращаться за помощью, особенно в таких "пустяках", как проблемы в мыслях, чувствах и отношениях. В силу материалистически ориентированного склада мышления(есть "реальные" проблемы - руку сломал, а есть "выдуманные" - чувствую себя несчастным,не знаю, как жить дальше и пр.) Вы, возможно, долго не могли довериться своим ощущениям, т.к. не могли их точно и понятно описать, поэтому и затянули ситуацию. Поэтому именно сейчас важно и нужно уделить профессиональное внимание всему тому, что Вы раньше откладывали "на потом": прояснить отношения в семье, заняться собой, сбросить вес, прислушаться к своим чувствам,узнать и принять себя таким, как есть, выбрать свой уникальный жизненный путь.

Не откладывайте свою жизнь на завтра - она идет уже СЕЙЧАС!



Просмотров: 572
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Как понять, что вас обманывают. Вам точно нужна инструкция?
  • Как понять, что именно вам нужна психотерапия!
  • Я хочу лучшего психолога для себя, или Как выбрать психолога. Как понять, что терапевт вам подходит?
  • Работа или жизнь? О том, что если целиком уйти во что-то одно, можно остаться ни с чем.
  • Для жителей Украины и не только! Как вести себя, если Вас провоцируют на конфликт?
  • Если у вас есть лишний вес, значит он вам для чего-то нужен. часть 2
  • "Подводные камни" школьной жизни: как вести себя родителям, если у ребенка проблемы в школе?
  • Если у вас есть лишний вес, значит он вам для чего-то нужен. Месть. часть 1
  • Что делать, если ни на что нет сил, кроме как лежать и корить себя за непродуктивность.
  • Что делать, если муж пьет. 3 шага, как изменить для себя ситуацию
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Как я стал психологом и что может быть, если не прислушиваться к своим желаниям
  • Как решить семейные проблемы? Быть разводу или нет? Что делать, если муж - игрок? Сексуальные проблемы
  • Если вы не довольны тем, как у ребёнка что-то получается не так хорошо, как вам бы хотелось.
  • "Я не знаю, что я чувствую." Как понять себя
  • Как понять, что вы уже "залиплы" на этом мужчине: всего один признак
  • Это как если бы Вас закопали по колено в землю, а потом сказали: "Беги!"
  • Как понять, что вам или вашим близким нужна помощь психолога?
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Как быть, если чувствуете, что мужчина Вас использует, а уйти от него не получается
  • Как можно?! или О том, как психологическая консультация поможет вам стать здоровее и красивее. ч.2
  • Как можно?! или О том, как психологическая консультация поможет вам стать здоровее и красивее. ч.1
  • О том, как научиться радоваться жизни, даже если жизнь не спешит вас радовать приятными сюрпризами.
  • Общий ответ на вопрос "Как прокачать свою дисциплину, если с ней проблемы"?
  • Грудное молоко для взрослого мужчины или о том, как быть, если вы "мама-жена"
  • Как не разрушить отношения , только по тому, что вы не знаете, как к Вам относится партнер.
  • Еще не встретился "твой" человек. Как понять что это любовь
  • Как медитировать , если у вас совсем нет на это времени
  • "Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей свое хорошее настроение" Спиноза



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь