Кризисы - для чего они нам?

Языке гештальт-терапии, кризис - это состояние резкого несоответствия между способностью, возможностями организма и его потребностями, требованиями и ожиданиями, которые связаны с окружающей средой.

Кризис в переводе с греческого - это решение, поворотный пункт, исход.

Кризис - это состояние, возникшее вследствие накопления нерешенных жизненно важных проблем, противоречий или событий, которые привели к потере смысла предыдущего стиля жизни, поведения и деятельности.

Слово «кризис» ... часто имеют в виду, когда говорят о развитии, о моменте изменения, критический период повышенной уязвимости и возросших возможностей.

Каждый кризис - это всегда несвобода, она обязательно становится временным препятствием в развитии, самореализации.

В случае успешного результата кризиса, субъект приобретает новый жизненный опыт, продвигается в личностном или профессиональном росте, то есть личность поднимается на более высокий уровень развития. В случае неблагоприятного исхода кризиса происходит фиксация на неадекватных способах решения ситуации или возникает заболевание.

Если говорить о кризисах в целом, стоит запомнить одну вещь - кризиса сопровождают нас на протяжении всей жизни, и всех без исключения. Отличие в том или человек использует кризис, или кризис использует человека.

Синонимом слова «кризис» выступает «голод до». И этот синоним является душе удачной подсказкой к решению кризисных периодов.

Попробую сформулировать формулу решения кризиса:

Завершение кризиса = Осознание человеком своего «голода», четкое понимание чего же на самом деле сейчас не хватает для ощущения гармонии и покоя + поддержка + поиски конструктивных способов удовлетворения своего «голода».

Психология развития личности такая, человек может психологически и личностно расти только преодолевая трудности. Только такой опыт способствует тому, что человек больше мыслит и анализирует, ищет новые подходы и способы к решению проблемных ситуаций. Конструктивность решения кризиса заключается в том, чтобы с ее помощью человек смог открыть ранее неизвестные для нее внутренние ресурсы и силы. Кризисы способствуют тому, чтобы человек учился выживать.

Если вернуться в историю к эпохе Нomo sapiens (Человек Разумный), то можно с уверенностью утверждать, что именно кризис, голод, холод способствовали тому, что человек достиг высокого уровня своей эволюции.

Заслуживает внимания версия о том, что кризиса предназначаются для того, чтобы увидеть то, чего раньше не замечалось, для переосмысления и совершенствования системы ценностей, взглядов и смысла жизни в целом.

Наиболее распространены кризиса: возрастные или кризиса развития, экзистенциальные - связанные с сисетемою ценностей, кризиса систем (семья, организация) и множественные, т.е. когда несколько кризисов накладываются друг на оную во временном пространстве.

Продуктивное отношение к кризису - это когда человек вовремя делает выводы относительно своих ошибок, поражений, неудач, учиться на собственном опыте. В нее не исчезает вера в себя, свои силы, свое будущее, что не предусматривает эмоциональной дезинтеграции жизнедеятельности или снижение адаптивности поведения. В таком случае кризис переживается, но прежде всего как острая необходимость изменения жизненных замыслов, ревизии прежних приоритетов. Каждому трудно отказываться от привычного образа жизни, от приобретенных стереотипов. И все же человек с продуктивным отношением делает это намного легче, потому что у нее нет страха новизны, она верит в возможности роста, самосовершенствования и готова искать новые смыслы.

Типы восприятия кризиса в зависимости от типа личности:

Можно выделить два типа личности, которые противоположным образом воспринимают кризисную ситуацию и решают ее. Первый тип - экстерналы - люди, которые выбирают конструктивные, творческие, преобразующие стратегии. Они отличаются оптимистичным мировосприятием, устоявшейся положительной самооценкой, реалистическим подходом к жизни, яркой мотивацией достижения целей.

Второй тип - интерналы - люди, которые обращаются к механизмам психологической защиты, воспринимают мир как источник опасности, имеют невысокую самооценку и пессимистический мировоззрение. Они не верят в собственные силы, в способность контролировать ситуацию, влиять на нее. Интерналы воспринимают сложную жизненную ситуацию с разных сторон, в совокупности ее положительных и отрицательных сторон, в ее связях с другими событиями. Когда условия не определены, интернал начинает искать новую информацию, которая помогла бы ему принять решение.

Итак, успешное разрешение кризиса является залогом вашего дальнейшего развития. Каждый кризис - это возможность вырваться вперед, выйти за пределы старых отношений, представлений, ценностей и мировоззрения.