Страх делает нас беспомощными.

Страх, необходимость для человека в качестве выживания с древнейших времён, необходимость для продолжения рода человеческого. Страх встроен в мозг человека, страх сильное переживания человека. Страх помогает продолжить род и как же страх может сделать нашу жизнь невыносимой. Страх может преследовать человека везде, в метро, в самолёте, дома, в подъезде, в обществе и кажется нельзя со страхом справиться, преодолеть его. Но можно научиться управлять страхом, сделать страх своим союзником, что бы страх помогал в жизни, также как страх помогал нашим предкам выжить в этом мире. Страх находится в головах у людей и сам человек определяет бояться или не бояться, бежать или прятаться. Многие люди прячутся за свой страх, сидят бояться и не хотят ничего менять в своей жизни им так удобно, привычно существовать в жизни.
В своих желаниях люди хочет жить хорошо, быть счастливым и когда перед нами стоит выбор в принятии решения их охватывает страх перед неизвестностью, что будет с ними после принятии решения, правильно или не правильно было это решение. В своей жизни человек ежесекундно принимает решение и если каким нибудь образом он научился принимать решение иррационально, это можно исправить. Что такое рациональное мышление в основе лежат логически обоснованные доводы и факты для размышлений и принятия решений не сводящиеся к эмоциям. Человек учится принимать решение не полагаясь на эмоции, так как сначала у человека идёт мысль, а подом эмоции. Нельзя обидеться не подумав. Мысли могут отслеживаться и быть автоматическими мыслями. Работа над автоматическими мыслями очень интересный процесс, приносящий ощутимый результат. Консультант учит клиента распознать ситуации, где автоматические мысли приводят клиента к страху, отчаянию, разочарование, обиде и нежелательного для клиента поведению. Даёт навыки работы с автоматическими мыслями клиенту для самостоятельного применения после консультаций.
На сегодня существует много разных подходов справиться со страхом. И один из подходов КПТ (когнитивно-поведенческая терапия), признанная во всем мире.