Следите за своими мыслями и ... худейте!

Мозговые клетки рождаются и умирают, а жировые живут вечно. Неплохая шутка, согласитесь. Именно об этих жировых клетках, предающим пышные формы их обладателям, а вернее о том, как от них избавиться силой мысли мы и поговорим.

Поскольку мы живём в России, а не в Мавритании, где культивируется полнота, и стройная девушка считается не здоровой и не способной иметь детей, проблема избыточного веса весьма актуальна у нас, как у представительниц слабого пола, так и у мужественных мачо.

Давайте же разберёмся, откуда он приходит этот лишний вес и почему он заходит «на огонёк» не ко всем? Всё дело в том, что причина лишнего веса … у нас в голове. Только соответствующий психологический настрой поможет похудеть. Не имея его, бесполезно изнурять себя новомодными диетами и крутить до изнеможения педали тренажёров, мучая и себя и их.

Итак, учимся следить за своими мыслями. Обычно мы думаем о том, чего мы не имеем. К примеру, стремясь стать состоятельным человеком, мы думаем о том, как мало денег мы зарабатываем; стремясь похудеть, мы думаем о том, какие мы толстые и безобразные. Изменив мысли, можно изменить своё тело. Проведите небольшой эксперимент: думайте позитивно в течение одного дня, внимательно отслеживая свои мысли. И вы заметите перемены, ведь наше подсознание воплощает наши мысли в жизнь.

Помните о том, что единичная мысль не обладает силой, но многократное повторение усиливает мысль во много раз.

И наконец, лечимся силой собственной мысли. В начале XX века французский доктор, психолог и фармацевт Эмиль Куэ лечил больных силой собственной мысли. Он основывался на том, что воображение сильнее воли. С точки зрения Куэ, воля, в силу которой мы так верим, непременно терпит поражение каждый раз, вступая в конфликт с воображением. Суть лечения состояла в том, что человек специально думает нужные мысли, то есть направляет свои мысли в нужное русло. В своей клинике он практиковал со своими пациентами внушение и самовнушение. Именно внушение образов в подсознание позволяло поверить больным, что они здоровы.

Так и в случае с излишним весом. Придумайте сами себе фразы, нацеленные на изменение. Используйте настоящее время и не употребляйте частичку «не». К примеру, «Я стройная, потому, что веду правильный образ жизни», «Я люблю свой красивое тело», «Я умею контролировать аппетит и отслеживать свои потребности в еде»…. Самостоятельно придуманные фразы, будут самыми эффективными. Лучше написать их на бумаге, чтобы сработала зрительная и моторная память. Вначале это будет тяжело и, быть может, покажется невозможным. Поверьте, если вы убедите себя в том, что вы можете сделать что-либо, само по себе возможное, - вы это сделаете, как бы трудно вам не пришлось. В противном случае, если вы вообразите, что не способны совершить элементарное действо, то вы реально окажетесь не в состоянии его совершить, и даже небольшая лужа в вашем воображении превратится в огромный океан, и вы не сможете её перешагнуть. Попробуйте, ведь наше подсознание становится тем, на чём оно сосредоточено.

Это лишь небольшая часть советов, которые можно дать людям, стремящимся обрести стройное тело. Помимо этого, как правило, необходима помощь психолога для проведения своеобразной ревизии «тайников бессознательного», где прячутся скрытые выгоды лишнего веса, пищевые установки родом из детства и многое-многое другое.

Имею большой опыт работы по психокоррекции веса, всегда рада вам помочь на личных и консультациях по скайпу.