Две фразы, которые направляют мысли в правильное русло


Две фразы которые направляют мысли в правильное русло

 

Наши мысли влияют на наши чувства и поведение. Негативные мысли способны причинить человеку большой вред.

Низкая самооценка, подавленность, нежелание что-либо делать, вот лишь небольшой список того, на что способны негативные мысли. 

Негативные мысли следует заменять адаптивными. Предлагаю рассмотреть две фразы, с которых можно начать эту большую работу. 

Важно не то, что они подумают. Важно то, что вы знаете

Для многих людей очень важно то, что о них подумают другие.

Мысль о том, что кто-то подумал или неправильно понял, усиливает тревожность у тревожных людей, усугубляет депрессию, портит настроение и еще больше снижает самооценку. 

Переживания из-за того, что люди подумают, вынуждают оправдываться и объясняться, что не всегда нужно. 

Но так или иначе, люди могут что-то думать. На это сложно повлиять.

Ценность посторонних мнений снижается, если вы сами знаете, что и как было на самом деле.

Это знание ведет к здоровой самооценке, уверенности в себе и хорошему самочувствию.

Никто не придет (и ничто не придет)

Коротко и грустно. Поначалу может показаться, что эта фраза носит негативный оттенок и может испортить настроение. 

И действительно, может. Но это горькая пилюля, которую следует выпить, чтобы было хорошо позже. 

Люди ждут. Ждут того, кто придет и сделает их жизнь счастливой. Ждут того, кто придет и выручит их из беды.

Ждут того, кто расскажет им, как стать богатыми. 

Они ждут даже тогда, когда никто не приходит, но не избавляются от иллюзий. А злятся. На мир, на окружающих, и иногда на себя.

Ожидание чего-то от мира и от других - это следствие установок «должен». Люди считают, что мир и окружающие им что-то должны. 

Но когда человек понимает и принимает то, что никто не придет, это в корне меняет его мышление. Не стоит винить других людей в чем-то. Они тоже ждут. Они тоже думают, что им что-то должны. 

Рассчитывать следует на самого себя.

Только это помогает подняться и начать искать варианты, помощь, работу, вдохновение, мотивацию, увлечения, дополнительный заработок, и так далее. 

На семинаре у психотерапевта Роберта Лихи я запомнила очень важную, на мой взгляд, фразу:

«За год я пишу довольно много книг. Один мой знакомый жаловался, что у него нет вдохновения и он не может дописать одну книгу уже несколько лет. Если бы я ждал вдохновения, я бы не написал ни одной книги».

Подпишитесь на мой профиль, чтобы регулярно получать еще больше полезных и интересных материалов 



Просмотров: 321
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Что люди ждут от практик осознанности и чем встречаются
  • 5 признаков того, что вы разбогатеете (даже если это пока не так)
  • Кто такой маменькин сынок и что делать, если Вы осознали, что Вы – это он?
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Знаем ли мы своих детей? Знаем ли мы, что они ждут от нас всю жизнь?
  • «Несчастные люди от того и страдают, что на добро мало способны».
  • Я его слепила из того что было, а потом что было тех и получаю.
  • Что делать если всё плохо и нету того, что хочется?
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Что делать, когда негативные мысли одолевают?
  • Смелость быть настоящим: 8 шагов к свободе от того, «что подумают другие»
  • 10 признаков того, что с пищевым поведением человека что-то не так
  • Кто такие медицинские психологи, что они умеют и на что имеют право
  • Почему женщины могут притворяться, что им было хорошо, а мужчины притворяться, что верят в это
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Что обо мне подумают, если я начну это делать?
  • Демон в темнице: когда что-то не дает достичь того, что хочется
  • Если у тебя "плохие" мысли - это еще не значит что ты - плохой.
  • Что делать при депрессии, и что делать для того, чтобы её избежать
  • 6 признаков того, что вы разрушаете свою жизнь и как с это исправить
  • 10 признаков того, что надо что-то менять или отпустить человека...
  • Что делать, когда хочется наорать на ребенка, но понимаешь, что это плохо?
  • Почему некоторые люди думают, что они всегда правы?
  • Как что-то захотеть или что делать, когда клиент не знает, что хочет?
  • Как начать что-то, если постоянно устаешь и не хватает на что-то еще мотивации?
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Что следует успеть сделать до того, как вы вступите в отношения
  • Что женщины любят и ждут от своих мужчин
  • Плохое поведение ребенка. Что это такое и что делать?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь