Лечение разговором. Как это работает?

Как можно что-то сделать с моими симптомами простым разговором? Если слова обладают такой волшебной силой, почему бы тогда не поболтать с друзьями или не пожаловаться родителям на мои проблемы. Это и бесплатно, и приятно, и еще излечивает, как оказывается.

Таким нападкам подвергался психоанализ еще во времена своего зарождения при З. Фрейде в начале 20 века. А в России это до сих пор один из главных аргументов против психотерапии.

Можно конечно представить, что слова психотерапевта, техники, которые он использует имеют какое-то особое воздействие на человека. Но тогда становится еще страшнее – психолог превращается в колдуна, который может залезть тебе в голову и сделать с тобой все, что захочет.

Не к чести психологов будет сказано, но и среди моих коллег есть те, кто воспринимает психотерапевтические техники, как нечто непонятное, но работающее, не вникая в глубинные механизмы действия этих техник. Получается, что интерпретация или методика становятся заклинанием, которое при воспроизведении оказывает положительный эффект на клиента.

Но это не так. Никакого волшебства здесь нет.

Попробуем вместе разобраться, за что эти шарлатаны психологи берут свои деньги.

Для начала давайте представим себе огромное многоэтажное здание, в котором базируется корпорация, ведущая успешную деятельность. В этом здании располагаются офисы, цеха, мастерские, конференц-залы, столовая, кухня, тренажерный зал,- в общем все, что нужно для работы и отдыха сотрудников. И управляет всей этой корпорацией директор – очень ответственный человек. Каждый день он обходит свои владения, следит за подчиненными, отдает приказы, участвует в совещаниях, принимает важные стратегические решения, ведет переговоры. И его корпорация процветает и развивается.

Но в один прекрасный момент директор понимает, что что-то идет не так. Вроде бы он также следит за делами фирмы, его планы безупречны, риски учтены, приказы отданы. Однако отчеты говорят о том, что дела идут из рук вон плохо – продажи падают, партнеры разрывают контракты, работники ходят уставшие и угрюмые, электричество в здании сбоит, да и стены кое-где покосились.

Как так? Что происходит? Директор, как хороший добросовестный управленец еще раз проходит по всей корпорации, стараясь ничего не упустить, лично участвует в каждом процессе. Но причины бед компании не находит. Наконец, отчаявшись, директор приглашает в свою компанию специалистов, чтобы разобраться в сложившейся ситуации.

И что же? Приглашенный специалист начинает вместе с директором изучать его собственную корпорацию, и оказывается, что в этом многоэтажном здании намного больше комнат и залов, чем могло показаться вначале. Просто директор уже много лет ходил по одному и тому же пути и не обращал внимания на пропущенные офисы и даже целые этажи. А там тоже кипела работа, жизнь и все что происходило вне контроля директора также влияло на результат его корпорации.

Директор в этой истории – наше сознание. Здание корпорации – это наша психика. Внутри психики кипит деятельность, проходят различные процессы, которые в итоге влияют на наше поведение, наши реакции и наше самочувствие. Офисы, залы, мастерские – это все наши мысли, чувства, воспоминания, желания, страхи, мотивации, инстинкты. Некоторые из них находятся под контролем внутреннего директора – сознания. И эта сфера нашей психики называется сознательной. А некоторые места нашей психики сознание просто не замечает, для него они не существуют. По разным причинам сознание не хочет там появляться. Эта сфера психики называется бессознательной.

Так вот, когда мы начинаем испытывать трудности, когда что-то идет не так, когда наше сознание говорит нам, что оно сделало все, что могло, но проблема не решается, значит ответ лежит в бессознательном. К примеру, наша компания производит телефоны. Но тут от покупателей начинают поступать жалобы, что вместо телефонов им попадаются носки. Непонятно откуда они берутся, ведь директор все проверил много раз на производстве. А проблема в том, что он не заметил, как где-нибудь в подполье маленький цех, о котором он уже и забыл, продолжает штопать носки по его приказу десятилетней давности. А потом пакует их вместо телефонов.

Так работают наши бессознательные мысли, чувства, стремления, убеждения – налицо только результат, а причину мы не замечаем.

Задача психотерапии – помочь клиенту распознать эти бессознательные элементы, расшифровать их, собрать воедино и использовать для того, чтобы разрешить беспокоящую проблему. Сообщить бессознательному цеху, что носки производить уже не актуально и пора делать телефоны.

Добраться до бессознательного не так и просто, на самом деле. Это действо чем-то похоже на квест в реальности. Играли в такие? Чтобы найти и открыть потайную дверь нужно решить ряд загадок. В ходе психотерапии мы тоже ищем подсказки, изучая воспоминания, сновидения, чувства, мысли, отношения. Помогаем клиенту собрать воедино разрозненные куски мозаики и решить загадку, чтобы открыть дверь и продвинуться дальше.

Причем это не значит, что психотерапевт заранее знает решение. Ведь это исключительно ваш уникальный квест и загадки в нем можно решить только совместными усилиями. Просто для вас этот квест – первый. А психотерапевт прошел уже сто штук, поэтому хорошо знает, что нужно делать в таких ситуациях.

Итак, мы разобрались, что для разрешения проблемы нам в ходе консультации необходимо взаимодействовать с мыслями и чувствами, сознательными и бессознательными. Но как получить к ним доступ? Мы же не можем вскрыть голову клиента и посмотреть, какая у него внутри сидит личность. И клиент не может сделать то же самое с терапевтом. В таком случае, как мы предъявляем свою личность? Как можем выразить себя?

Ответ: с помощью речи.

И не только конечно. Современная психотерапия уже давно не сводиться к простому разговору. Поза, жесты, мимика, наши движения, наше творчество, рисунки, стихи, рассказы, музыка и еще многое другое. Мы можем работать с психикой только через ее проявления.

Лор, чтобы разобраться, почему у пациента пропал голос, просит открыть рот и показать горло. Психотерапевт, чтобы понять причину тяжелой фобии, просит поделиться своими чувствами и мыслями.

Только с помощью разговора мы сможем установить продуктивный и осмысленный контакт с клиентом, его психикой и помочь ему справиться с недугом. Мы не можем изучить личность клиента, его бессознательное при помощи таблеток, скальпелей, шаманских танцев или волшебных заклинаний. А с помощью слова – можем.

Психотерапевт не может залезть к вам в голову и не будет этого делать. Он может только предложить вам при помощи слов поделиться тем, что есть в вашей голове. Чтобы подсказать, что с вам с этим можно сделать.

В конце хочется отметить, что не разговор сам по себе способствует эффективной помощи. Это лишь инструмент. Единственно доступный психотерапевту для совместного изучения личности другого. Важно, что мы говорим и как мы говорим.

Ведь умение водить автомобиль не делает вас профессиональным гонщиком. Так и простое умение говорить не делает вас психотерапевтом.