Чтобы решить проблему, нужно собраться с мыслями

Я возмущена, разве они не могут понять, что делают плохо. Думаю про своих обидчиков. Я кричала, просила, уговаривала – никакого толку. Все равно делают по-своему. Невозможно убедить их в неправильном поведении.

Картины бесконечных ссор, ругани, обвинений мы часто наблюдаем в окружении близких нам людей. Иногда сами являемся их участниками и даже инициаторами.

Я поняла, что причиной неразрешимых конфликтов является неумение договориться, найти компромиссы, взаимно выгодные решения.  Чтобы их найти надо подумать. Неумение правильно думать и есть причина всех бед.

Женщина жалуется, что муж храпит по ночам и мешает спать. Она пришла ко мне решить проблему не потому, что не может сама устранить конфликт, а потому что она и не думала ее решать. Все на что у нее хватило ума- это толкать мужа ночью, будить, ругаться и требовать перестать храпеть.

Почему не хватило ума разрешить спорный вопрос? Потому что ум был занят обидой. А если включается обида, то разум отключается.

А у меня не было обиды не ее мужа, поэтому я подумала и объяснила, что муж не виноват, и не храпеть он не может, и что ей надо спать на другой кровати. Она так сделала.  Проблемы не стало.

Я привела простой пример, чтобы было понятно, что причина не в проблеме, а в эмоциональном отношении к ней. Обиженного человека не интересует другой, он занят своими переживаниями, жалостью к себе.

Мысли прыгают, мелькают одна за другой и невозможно их поймать, вспомнить, понять, обдумать. Они как бы сами по себе, а я сама по себе. Пытаюсь отвлекаться с помощью медитаций, молитв, общения, увлечений, интернета и даже таблеток. Но мысли всегда в моей голове и от них невозможно убежать в дела, медитации, молитвы... Они все равно вернуться.

Поэтому я отвлекаюсь другим методом. Имея с собой ручка и блокнот, всякую негативную мысль, проблему записываю. Теперь она от меня никуда не денется. Я ее читаю, обдумываю, размысливаю, понимаю и меняю на хорошую. А если проблема, то решить с помощью письма проще, чем устно.

Кроме того, сам процесс письма отвлекает и успокаивает.

Поэтому, меньше думайте, а больше пишите.  Думайте письменно, думайте, когда пишете. От этого толк есть в познании себя.