Ничего нельзя сделать завтра и нечего вчера. Можно сделать что - то только сегодня. Очень важно какие мысли, убеждения и слова мы создаем в своей голове и выбираем это прямо сейчас. Просто золотые слова неправда ли?
Негативные мысли имеют над нами власть, - только тогда, если мы на них реагируем.
Негативные мысли получают эту силу от нас, они получают власть над нами, благодаря нашей реакции. Как только вы перестаёте на них реагировать, они лишаются cвоей силы....
Первый шаг в борьбе с негативными мыслями – вера в собственные силы!!!
Как одержать победу над собственными мыслями?
И так начнем немного разбирать талмут "мысли" ...
Можно одержать, но для этого необходимо долго и упорно работать над собой и верить, что у тебя все получится. Негативное мышление - это самый легкий способ мышления, работающий отрицаниями, склонный к возражениям, видящий негативные стороны. Противоположность негативному мышлению конечно же позитивное мышление...
Самое интересное как же взять вот так сразу и перестроить годами копившиеся барахло "Дурацких мыслей", конечно методов уйма, но можно начать с собственной психотерапии, научиться задавать себе вопросы, работать необходимо с начала с одной мыслью с одним убеждением ( Негативным). Для начала необходимо сформулировать свое убеждение и начать отвечать, чтобы изменить мышление, вот пример, «Я никогда не научусь танцевать». Негативное убеждение. Но спросите себя: «Это правда?». Так и хочется ответить: «Да, но только, если у меня не будет хорошего тренера», «Да, если я не буду уделять занятиям много времени».
- «Кем бы я был(а) без этой своей мысли?» ( еще пример вопроса самой себе)
- «Могу ли я знать с абсолютной точностью, что это правда?»
И конечно это длительный психотерапевтический процесс, потому что обязательно будет встречаться собственное сопротивление
( психологическая защита), поэтому необходимо научиться осознавать свои главный установки, знать одно, а осознавать это другое, это необходимо понять.
Еще:
- Очень важное в работе над собой это использование позитивных аффирмаций!!!!!!
В общем лучше всего настроить свои мысли на лучшее, позитивное, стараться думать о хорошем. Помнить, что негативные мысли разрушают только твой организм, а не чей то там. У вас должен сработать инстинкт самосохранения. Также мы должны помнить то, что внутреннее состояние человека зависит в первую очередь от него самого, то есть от его собственного «САМОНАСТРОЯ». От работы человека над собой: медитация, самовнушения, концентрации внимания на положительном. Необходимо постоянно помнить, что что никакие внешние факторы на это не влияют....
Думаю на этом пока можно поставить точку в этой заметке, самое главное все в наших руках, в твоих руках, работай над собой каждый день, еще раз повторюсь каждый день должна быть работа над собой!!!
