Завтрак отдай врагу

Плотный завтрак

Вы, конечно, слышали догму, которая вот уже боле полувека гипнотизирует жителей планеты Земля своей лаконичностью и метафоричностью:

«Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу».

Истина ли? Нет, передёргивание, лукавство. Энергия, которую вы получите от съеденной пищи, вернётся вам только через 8–12 часов. То, что вы съедаете во время завтрака или обеда пользы вам не принесёт в течение дня. А вред очевиден!

«Горе тебе, земля, когда царь твой отрок, и когда князья едят рано!». Екклесиаст, 0:16

Действительно, как правитель может управлять своим государством, если с утра его желудок наполнен и переваривает пищу? Лень, сонливость и похоть сопутствуют процессу пищеварения. Ч то такому правителю до нищих сограждан, умирающих от голода в своём государств.

Многие люди, ставшие на путь правильного питания, совсем отказались от завтраков. Например, американский диетолог Поль Брэгг, в своей книге «Чудо голодания», пишет:

«Для меня завтрак – ненужная еда. Организм отдыхал всю ночь, он не тратил энергии. Почему же человек после длительного отдыха должен загружать себе желудок обильным завтраком?»

Аргумент, который выдвигают против основного приёма пищи вечером: «Плохо будет спаться». – Миф! Отлично будет спаться, если вы будете правильно питаться. И сны у вас будут сказочные и замечательные! А вот, если вы будете нарушать законы питания и совершать непростительные ошибки, то будете наказаны за собственные глупости кошмарными сновидениями. Ваше подсознание, испытывая ужас, что вы неправильно поели, создали в желудке смесь из несовместимых продуктов, пошлёт вам послание в виде плохого сновидения. Как бы жалуясь вам и предупреждая, что добром такое издевательство не кончится.

Основной приём пищи вечером? А почему бы и нет? Так питались раньше, ещё несколько веков назад. Пища была наградой за труд. Т.е. основной приём приходиться на вечер. Многие ложатся спать после 23 часов вечера, а ужин приходится на 18 или 19 часов. Так что у вас есть время на основную переработку пищи в своём желудке и кишечнике. Поэтому основной приём пищи вечером выглядит более оправданным. Правило должно быть таким: завтрак отдай врагу, обед подели с другом, ужин съешь сам!

Если у вас нет врагов, то замечательно, пропустите процедуру «завтрак». П. Брэгг продолжает:

«Обыватель просыпается и немедленно завтракает. Желудок оказывается главенствующим, разум должен следовать за желаниями желудка. В результате выработки условного рефлекса желудок всегда ожидает завтрака».

Из своей практики могу сказать, что, как правило, до 15 часов я пищу не принимаю совсем, если не брать в расчёт несколько чашек кофе. Вы можете сказать, что кофе тоже вредно. Да, правда. Кофе помогает мне быстрее включиться в работу, что для меня тоже важно. Сознательный выбор!

• Завтрак отдай врагу!

• Обед подели с другом!

• Ужин съешь сам!