Болит желудок после праздников

Интересная выдалась неделя - постпраздничная. Соответственно в темах обсуждений с разными клиентами на удивление часто актуализировался вопрос о традиционных общесемейных посиделках.

Застолье с алкогольными напитками, обильной едой и ставшим классическим оливье сопровождает семейные праздники, точнее является в большинстве случаев их основой - своеобразным пищевым якорем.

Нередко после подобных семейных посиделок люди жалуются на боли в животе, тошноту и другие признаки элементарного переедания. На помощь приходят широко рекламируемые на ТВ средства для улучшения работы ЖКТ (желудочно-кишечного тракта), включая разного рода ферменты, без которых, по навязчивому рекламному мнению, вообще нельзя садиться за стол. Получается, праздники экономически весьма выгодны не только продовольственным магазинам, но и фармбизнесу.

Однако давайте заглянем за занавес - что же нередко происходит во время праздничных семейных обедов?

Болит желудок после праздников
Как правило в круг собирается расширенная семья, т.е. родные люди нескольких поколений (родители, дети, внуки), включая дальних родственников. При этом хозяева застолья редко учитывают сложившиеся отношения между потенциальными гостями праздника: от симпатии и нейтрального отношения до неприязни и даже с трудом сдерживаемой, но тщательно маскируемой лютой ненависти.

Нетрудно предсказать, как себя будут чувствовать последние, и все же традиция есть традиция, и ее необходимо неукоснительно соблюдать. Поэтому нельзя не прийти на семейные посиделки, если нет уважительной причины, почти как в школе - или доставай справку о болезни, или отвечай, почему не пришел на урок.

Кстати, нередко так и получается, правда, поскольку все себя считают уже взрослыми людьми, то предоставлять медсправку кажется нелепым, а вот в том, чтобы по-настоящему заболеть прямо перед праздником, нет ничего предосудительного, и тогда можно избежать необходимости присутствовать на семейном обеде. Однако речь в статье идет о психосоматических срывах не до, а после праздника. Вернёмся именно к нему.

Гости за столом активно работают столовыми приборами: кто-то в связи с разыгравшимся аппетитом и предвкушением удовольствия от деликатесов, а кто-то, чтобы избежать разговоров с теми, к кому испытывают неприязнь.

Для снятия напряжения разговоры поначалу крутятся вокруг событий в обществе, а затем любопытство берет силу, и начинаются расспросы родственников с пристрастием типа "Когда у вас планируется ребенок?", "Куда вы потратили деньги от проданной квартиры?", "Когда пойдешь замуж и есть ли у тебя жених?" и пр.

Нередко такие расспросы похожи на допрос, при этом интонации, с которыми они произносятся, бывает, задевают адресата даже больше - оттенки превосходства, насмешливости, сарказма, неуважения и т.п. Казалось бы, близкие люди задают вопросы из чистого интереса и заботы, по крайней мере так могло быть в идеале, но почему-то вас не покидает чувство, что адресант вопроса пытается уязвить.

Появляется сильное желание побыстрее уйти с семейного праздника, потому что начатые беседы становятся невыносимыми, а устраивать скандалы во время праздника с теми, кого видишь редко, как-то не принято: жалко родных, которым не хочется портить праздник и отношения с теми, с кем они и так поддерживают слабые родственные связи.

Так или иначе остается внутренняя неудовлетворенность. Вот здесь на помощь приходит психосоматическое расстройство - начинаются спазмы желудка, тошнота, расстройство стула. Конечно же, некоторые подумают, что переели деликатесов, желудочно-кишечный тракт не выдержал нагрузки.

Мои клиенты уже четко отмечают связь невыраженных чувств, плохо переносимой ("неперевариваемой") обстановки и болей в желудке, а точнее в эпигастральной области, в сам момент неприятных переживаний. Когда вы понимаете симптом как напоминание, SMS тела, появляется шанс сию минуту поступить иначе: к примеру, спокойно отстоять свои границы, не допуская избыточного интереса любопытных родственников или применить оружие вербального агрессора против него самого - ответив сарказмом на сарказм.

Ведь некоторые люди понимают только тот язык и те способы общения, которыми владеют сами, и корректное поведение нередко воспринимают как слабость. Говоря языком психотерапии, конфронтация в таких ситуациях бывает уместна, чтобы коротко и ясно продемонстрировать обидчику, что он зашел слишком далеко.

Будьте внимательны к себе, наблюдайте, как реагирует ваше тело, особенно если вы привыкли соответствовать установленным кем-либо нормам и на уровне сознания запрещаете себе выходить за их рамки. Быть может, вы нередко игнорируете сигналы Внутреннего Защитника в целях сохранения статуса Послушной девочки, Послушного мальчика.

С вами была Анжелика Стражкова
Статья специально для b17